腸胃蠕動慢怎麼辦？由於人們飲食的精細，再加上運動量減少，很多人都會出現腸胃蠕動慢的情況，這樣最容易導致的就是便祕，需要及時的調理，這樣對整個消化系統都有好處，那麼怎樣增加腸道蠕動？
工具/原料
飲水、仰臥起坐
方法/步驟
技巧式飲水
針對：飲水不足
病因分析：忙起來顧不上喝水，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出。可有些人即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因為飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。
解決方法：有效的方法是每天在固定時間一口氣喝下一定量的水，如每天早晨空腹飲水1000毫升（兩大杯）。這樣水來不及在腸道吸收便到達結腸，有利於軟化腸內容物，幫助排便。長期堅持更能養成早起排便的好習慣。
做仰臥起坐
及時補充酵素
針對：腸胃功能下降
能夠飲用佰納吉酵素，可以為體內補充酵素，起到恢復腸道功能，幫助分解食物，促進腸道蠕動的作用，便祕、消化不良、食慾不振的情況都可以得到改善，酵素不會傷害腸道，因為酵素就是酶，堅持食用腸道功能增強，腸道會健康充滿活力。
針對：久坐不動
病因分析：久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。
解決方法：空腹飲水，然後做仰臥起坐1～2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部，刺激腸道、促進腸蠕動。另外，不要久坐不動，每隔1～2個小時站起來活動一下身體。
