如何有效避免沉溺於網絡遊戲?

在網絡飛速發展的社會，越來越多的網絡遊戲進入我們的生活中。在我們享受遊戲樂趣的同時，也應該有所警覺，避免沉溺網絡遊戲。這裡就教大家幾個有效避免痴迷於網遊的方法。

方法/步驟

合理安排遊戲時間，控制遊戲時長。

我們每天有24個小時的時間，除去吃飯睡覺的十來個小時，留給我們使用的時間並不多，偶爾遊戲只是讓我們放鬆身心，享受遊戲的快感，但如果你玩遊戲就用了五六個小時，這其中不僅增加了精神，腦力的負擔，而且還有久坐附帶的身體、視力的損傷，可謂是百害而無一利。這就需要我們合理的安排遊戲時間和時長，一般為每天不多於一兩個小時為好，時間也要安排在比較閒暇的時候為宜。

杜絕通宿玩遊戲，適當拒絕朋友“邀玩”。

我們每天必須要保證8個小時的睡眠,而且晚上是我們身體排毒系統工作和休息的重要時間，所以儘可能的杜絕玩遊戲玩一宿，愛護身體健康;遊戲好友找你玩遊戲也要玩的適度，不能捨命陪君子，

充分利用網絡，不要專注於玩網遊。

上網也不一定要玩遊戲，也可以看看綜藝節目，查查資料，關注成功人士的勵志講壇，不要一上網就玩遊戲，把一臺電腦當成了一臺遊戲機~

多參加運動，多做體育鍛煉。

一直坐著多沒意思啊，給自己制定一個健身計劃吧，可以是練腹肌、瘦大腿也可以是每天做多少個俯臥撐、仰臥起坐。但要注意的是，鍛鍊也要注意科學合理，否則就傷身了~想想看，這世界有那麼多好玩的呢，為什麼只玩網遊呢，太虧了：圍棋啊，網球啊，滑旱冰啊，游泳啊，街舞啊什麼的，如此多的選擇，挑一兩個你喜歡的吧~逐漸讓自己”坐不住“，一點一點就把就減少利遊戲的熱情，自然不擔心網遊成癮啦。

將遊戲"轉型"。

如果你特別喜歡某一款遊戲近乎不能自拔，不妨試試製作遊戲視頻，學習3D製作PS繪圖等等將你的遊戲變成搞笑詼諧的視頻，看的人多了不僅你有了成就感和固定粉絲，還掌握了一門視頻製作的技術呢~

當然我說這些都是你主觀上想要避免痴迷網遊，其實有了這念頭只要稍加剋制就會讓你在遊戲與生活中游刃有餘，讓我們”享受競技“同時也”熱愛生活“吧。