現代人無論工作、娛樂通通都離不開屏幕，對於長時間密集工作的辦公白領來說，整天在屏幕前處理生活與工作大小雜事根本習以為常；長時間使用屏幕的不僅僅是大人，進入互聯網時代的孩子們，幾乎懂事就與屏幕為伍，更是無法脫離屏幕生活。在大量讀屏的生活中，眼睛需要的護眼燈，不僅僅是看書本的紙質閱讀檯燈，更應該是一臺真正適合屏幕閱讀的檯燈。因為，只有燈對了，看屏幕才不會傷眼。
怎樣選擇一臺真正的護眼燈？
方法/步驟
選購要點一：照射範圍足夠廣。
通常檯燈照射中央範圍僅為30公分，但一般家用或辦公用的22寸屏幕長為50公分。造成在使用檯燈時，屏幕左邊亮了，右邊就暗了，光照不全。或是桌面太大，左邊鍵盤亮了，右邊書本就暗了，光照難兼顧。建議選擇照射範圍大於60公分的護眼燈，照射範圍才能覆蓋書桌常用的主要區域。
選購要點二：光線夠均勻。
光線不夠均勻，容易造成屏幕一邊偏亮一邊偏暗，或是中間偏亮，兩邊偏暗，形成眩光，也就是我們通常說的反光。眩光很強，會高於人眼可承受的可見光亮度。強光造成視網膜糖解反應加快，極易出現眼周疲勞狀，如眼部痠痛，頭皮拉緊等不適感覺，長期會視力下降。
選購要點三：護眼燈夠智能。
看屏幕時，周圍環境的光亮不同，屏幕的亮度不一樣，所以護眼燈的光亮也應隨之調整，符合現場最適合的亮度。建議選擇智能模式的燈，可主動偵測周圍環境光，調整燈具中央區域和兩側的亮度輸出，解決燈、屏幕、環境光三者差異產生的對比眩光。智能模式也可以將色溫設定為適合屏幕閱讀的4000K光源（經人因照明工程專業證實），將光源調整至最適合屏幕閱讀的舒適色溫。
選購要點四：護眼燈亮度和色溫可調節。
白天工作需要集中精神專注，需要冷色調，夜晚則適合暖色調光線。建議選擇亮度和色溫可調節的護眼燈，這樣可根據不同的工作環境和情境來選擇合適的亮度與色溫，提供最適合屏幕閱讀的光線。
選購要點五：光源穩定不頻閃。
光源頻閃是導致眼睛不舒服的很重要的一個原因，建議選擇有采用不頻閃驅動芯片的LED護眼燈，這是一種利用專為穩定LED輸出光源的技術所特製的芯片，可以使光源穩定不閃爍。
選購要點六：歐盟認證無藍光危害。
光源為選購護眼燈的重要參數和指標。為了用眼健康，建議選擇通過歐盟IEC/EN62471認證過的護眼燈才是真正無藍光危害。現在市面上都聲稱自己無藍光，但未出示正規的證書。所以，一定要看到歐盟IEC/EN62471認證才能證明無藍光危害。
選購要點七：環保無害。
檯燈的燈泡發熱，會導致塑料燈罩發出一些氣味，對人體產生傷害。建議選功率相對小一些的，這樣既可省電又能減少散熱。另外，在用料上採用特殊鋁合金，質地輕盈且堅韌，具有良好散熱能力的護眼燈是不錯的選擇。
