一轉眼，春節長假就過了，很多人都又恢復了原來上班忙碌的生活。但是在工作中總表現出一些萎靡不振的狀態，怎麼辦？
總結幾條收心大發，讓你儘快擺脫“節後恐懼症”。
1、補充睡眠
你應該在上班的前幾天就制定出一個合理的生活日程表，在這幾天去適應，這樣就不會導致你在上班的時候時差倒不過來。
2、飲食清淡
過年的時候大多都是油膩食品，這容易給我們的胃造成負擔，如果不注意調節在上班的時候出現身體疲乏也是常見的事，所以在吃油膩食品的時候儘量夾雜一點清淡食品，這樣身體也比較容易適應。
3、調節心理狀態
假期的最後一天在家好好休息，上班前夕去參加聚會，容易讓人興奮對身體也時候極大地傷害，不管是年輕人還是稍微有點歲數的。你可以給朋友打個電話聊聊天，轉移一下自己的注意力。上班後要儘早收心，加強自我調節。
4、外出活動
在春節期間七大姑八大媽都會來，為了保持你的優良姿態，或者陪他們打麻將什麼的，或者窩在家裡搶紅包等等，始終都保持著一個造型，這樣身體長期處於一個狀態，容易出現頭痛等症狀。所以外出走走呼吸呼吸新鮮空氣，對身體是十分必要的。
5、清火
如果在春節外出旅遊，很容易消耗了大量的精力和體力，再加上環境改變、水土不服、飲食不規律等因素，破壞了人體內環境的平衡，所以你要多喝水、多吃水果，補充維生素，還要有一個好的作息。
6、對付失眠
一天到晚走親訪友對著各種飯局，這天舟車勞頓難免有個頭疼腦熱就容易引起失眠，所以睡前泡個腳對身體那真真是極好的。
