冬天到了，很多有早鍛鍊的朋友，已經習慣了早晨起來鍛鍊身體，冬季早晨特別的寒冷，而且某些疾病也特別容易早冬季發作，那麼如何在冬季進行早鍛鍊呢？今天就分享給大家。
工具/原料
平底布鞋
優雅的環境
方法/步驟
確定每天步行的線路，建議選擇專門的步行道，如果沒有專門的步行道，選擇安靜一些的小路也可以，前提是自己的身體沒有突發的疾病（心臟病、高血壓）,安全第一！
好的環境能夠放鬆人的心情，在大自然的懷抱裡面，漫步在朝陽下，能夠讓新的一天充滿朝氣！
有花，有草，心情愉悅，是不是會忘記很多的煩惱，漫步走在小路上，身邊都是自然帶來的芬芳，看看花，看看樹木，原來生活可以這樣！
快步走，腳跟先著地，然後是腳掌與腳趾，記得一定是平底的鞋，這樣走起來，才更健康，更安全。
走的累了，看看流水，眺望遠處，是不是整個心胸都開闊了，讓流水帶走你的不愉快，讓心情得到舒展。
選擇一個好的環境非常的重要，沒有喧鬧，沒有汽車的轟鳴，有的是自然與人的和諧，聽聽鳥兒的鳴叫，看看綠色，呼吸新鮮空氣，爽！
看看花兒，現在還是可以看到一些，等下了雪，就只能看雪花了。自然的魅力就是不斷的給我們帶來驚喜與希望，在拐角處，在下一個路口，就是盛開的花朵！
一段曲折的木橋，是不是也像人生這樣，曲曲折折，放眼望去，其實生活的美好就在我們的身邊，早晨漫步，就是要我們忘記過去，重新來過！
人生沒有終點，永遠是剛剛開始！看看這些樹木，一歲一枯榮，我們都要給自己一個嶄新的一天。生命只有一次，每一天都要開開心心，因為昨天是再也回不去的，明天永遠要給自己希望！
注意事項
可以約幾個朋友，一起走一走，讓心更近。