如果你覺得色一下沒所謂，沒有副作用？那就大錯特錯了，如果你色了幾年，甚至十幾年，你會發現，副作用非常明顯，首先是影響了身體，思想的負擔很重，而且長期看情與色的視頻，將大大降低生活質量，相信你也發現，色行為時間長了，精神集中力下降，做事沒有鬥志，整個人很沒勁，白頭髮開始變多，夜尿開始越來越多，影響生活，影響工作，身體由於內分泌的失調，也會伴隨有莫名的臭味，包括腳臭、口臭等，時間長了，身體也越來越差，特別是腎臟變得越來越弱，減短壽命，每每想色的時候，想想這個副作用吧，非常可怕，更可怕的是，長期色下去，將影響你的美好姻緣及兒孫運氣，一定要三思而後行呀！
工具/原料
意志力
決心
要知道，色肯定影響你的福氣
色會影響福氣運氣，你相信這個世界有運氣嗎，那麼得告訴你，色的思想，色的行為都是最影響運氣與福氣的，佛說色的五種惡報。你看看有沒有發生你在你身上，第一是家庭夫妻不和，常常損失錢財（想想看，有沒有這一點），第二是畏懼官警，在苦代的話，要經常受到官府捶杖的處罰。第三是自己欺騙自己，常常會感到恐懼怕人（不想出門，總不想與人接觸）。第四是死後投生到太山地獄之中，受盡炮烙刑罰之苦。第五是從地獄中出來，投生為雞鳧鳥鴨。請堅信，戒色之後，你就能得到運氣與福氣，切記不要冒險。
我們堅決去改變色的想法
色的想法必須要改變，其實既然認識了以上兩條色的副作用，那麼如何可以戒色呢，很重要的是首先認識到這個事情影響身體、影響福氣、影響未來，先要對這個色的思想起害怕之心，多做一些有益的健康的活動，譬如去打球，去做有氧運動，以降低自己的精力，另外，更多時候不要吃飽，所謂飽暖就思邪淫，晚上不要吃太飽是有道理的，不妨試試這種飢餓式的療法，對身體不錯的。另外，要把所有女性看作是妹妹、姐姐、親人，這樣減少色的念頭，何樂不為。
其實戒就是要戒酒，戒色的人、物和視頻
戒字很重要，事實上，酒可以亂性，的確，不要喝酒，喝了之後容易有色的行為和思想，酒的確可以亂性，而且不要與色的人接觸，所謂近朱者赤，這點大家都懂的，這樣把自己的心保持清靜，堅持一天，堅持一週，堅持一個月，保持心的清靜，如果你能做到70天戒色，那麼你就成功了。你會發現自己的健康、精神，運氣都越來越好了，馬上行動吧，堅持70天，你就有好運氣、好身體，你還需要猶豫什麼。
我們要從念頭來控制色的思想 其實所謂的任何罪惡，都來源於一個念頭，你一定要控制好你色的念頭，你仔細觀察一下，你有色念頭的時候，是看到什麼，是聽到了什麼，還是感覺到了什麼，你要從源頭上禁止這種原因的發生，如果一發生，你就要馬上轉移注意力，這樣你就可以避免陷入到色的思想中不斷迷下去，即使陷入了，在3秒之內你就要出來。另外，把心態放平一些，放低一些，把女人想像為姐妹、長輩、都有一定的作用，說到底，你要選擇適合自己的方法來控制好思想的源頭，從今天就開始吧，相信你可以做到的！