！這不，近段時間體育老師讓他們多練習各自的項目，到時可以為班級爭光啊！其實小孩子對運動都感興趣的，關鍵是我們大人過於功利地關注孩子的學習成績，導致本來屬於孩子的玩耍時間都給剝奪了，孩子的真正童年應該是和運動，玩耍，大自然，喜歡的書為伴啊！而我們大人都在折騰，我們在折騰孩子，折騰家人，折騰別人，更是在折騰自己，何時我們想到好好享受生活呢！
現在是深秋季節，一場秋雨一場寒，而且天氣變得越來越乾燥，“溫燥”便不請自來，它常損傷人體的津液，引起皮膚乾燥、舌紅少津、毛髮乾枯、口鼻咽幹、胸痛乾咳等症狀。晚秋時節，涼燥傷肺使人咳嗽痰稀、咽乾脣燥、鼻塞不通。但無論溫燥還是涼燥，總以皮膚乾燥、津液缺乏為特徵。為了預防秋燥，晚秋應食用一些性質平和且具有滋陰潤燥、養肺生津作用的食物，如用白木耳或黑木耳燉冰糖服用;用玉竹、沙蔘與鴨一起煲湯服用;黑芝麻炒熟、研末，用蜂蜜調服。為了預防秋燥，可適當多吃一些水果，其中以梨、甘蔗為首選，其次，像荸薺、香蕉、枇杷等也是良好的潤燥之物。但凡脾虛溼重而洩瀉者，肺寒咳嗽而痰粘者，則不宜多吃上述水果。
既然秋季氣候乾燥，使人體大量丟失水分，那麼我們就要及時補足這些損失，除了多喝水，還可以自己多煲湯，適量喝一點，對人體還是很有好處的，今天tony給大家推薦這道滋陰潤肺的補水湯，排骨蓮藕山藥湯。
山藥既是中藥，也是美食，是大家熟悉的滋補珍品。研究證明，山藥中的B族維生素的含量是大米的數倍，礦物質中鉀含量極其豐富。此外，山藥對於糖尿病有輔助療效，除了易產生飽腹感，有利於控制食量外，甘露聚糖還有改善糖代謝，提高胰島素敏感性的功用。由於山藥中澱粉含量較高，因此在食用山藥時，最好能用山藥代替一部分主食，也就是適當減少主食的量，尤其是糖尿病人，以免帶來能量過剩的問題。
蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽、食物中的膽固醇及甘油三酯結合，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。
原料:排骨 蓮藕 山藥
調料：料酒 鹽 香菜
做法：
1.排骨沖洗乾淨；
2.放入冷水裡煮開後再衝洗，這叫焯水；
3.再次放入鍋裡，加入冷水，大火煮開後加料酒改中小火燉40分鐘；
4.加入蓮藕繼續燉30分鐘；
5.加入山藥再燉10分鐘；
6.用鹽調味，加入香菜即可出鍋。
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要點：
1.保證湯色的純正，排骨徹底沖洗乾淨後再焯水，這樣才能去除裡面的血沫；
2.要挑兩端藕節均完整的買蓮藕，否則裡面可能會有泥沙，那就毀了一鍋湯；
3.燉湯一般不要超過兩個小時，時間長了營養流失的會非常厲害，如果嫌麻煩，就用高壓鍋壓排骨20分鐘，加入藕壓5分鐘，最後放入山藥壓1分鐘，再燜20分鐘即可；
4.煲湯時鹽要最後放，而且鹽也不可多放，也可以加點胡椒粉；
5.燉有藕的湯，不要用鐵鍋，否則湯會變黑，建議用砂鍋或者陶瓷鍋。
這樣的補水湯可以在週末的時候給家人煲來喝，不一定要在吃飯的時候，早上，午後都可以，關鍵是要清淡，千萬不可油膩，否則會加重腸胃負擔的。
用的排骨沒有肥肉，幾乎看不到油花，真正的滋陰潤肺的補水湯。週末愉快！
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英語美文欣賞：煮沸的水，同樣的困境不同的結局
A daughter complained to her father about her life and how thingswere so hard for her, She did not 0A daughter complained to her father about her life and how thingswere so hard for her, She did not know she was going to make it andwant to give up. She was tired of fighting and struggling. Itseemed as one problem was solved a new one arose. 有一個女孩向她父親抱怨她的生活，她覺得凡事都很艱難，不知該怎樣挺過去，想放棄。她厭倦了不斷的抗爭和奮鬥，似乎一個問題剛剛解決，另一個問題馬上呈現。
Her father, a cook, took her tothe kitchen, He filled three pots with water and placed each on ahigh fire .Soon the pots came to a boil. In one he placed carrots,in the second he placed eggs, and in the last he placed groundcoffee beans. He led them sit and boil, without saying aword. 她的父親是個廚師，他把她帶到了廚房。他在三個壺裡分別裝滿了水，然後放到高溫的火上燒。很快，壺裡的水被煮開了。他往第一個壺裡放了些胡蘿蔔，往第二個壺裡放了幾個雞蛋，在最後一個壺裡放了些磨碎的咖啡豆，然後，一句話也沒說，他由著水把它們煮沸。
The daughter sucked her teethand impatiently waited, wondering what he was doing. In abouttwenty minutes he turned off the burners, He fished the carrots outand placed them in a bowl. He pulled the eggs out and placed them abowl. Then he ladled the coffee out and placed it in a mug. Turningto her he asked," Darling, what do you see?" 女兒咂巴著牙齒髮出聲響，不耐煩地等著，對父親的行為感到很納悶。大約二十分鐘後，父親關掉了火爐，把胡蘿蔔撈出來，放到一個碗裡。又把雞蛋揀出來放進另一個碗裡，接著把咖啡用勺子舀出來倒進一個杯子裡，然後轉過頭來，對她說，“親愛的，你看到的是什麼？”
"Carrots, eggs, and coffee." shereplied. “胡蘿蔔、雞蛋和咖啡。”她答道。
He brought her closer and askedher to feel the carrots, she did and noted that they were soft .Hethen asked her to take an egg and break it. After pulling off theshell, she observed the hard-boiled egg. Finally, he asked her tosip the coffee .She smiled, as she tasted its rich aroma. 父親把她帶近了這些東西，要她去摸胡蘿蔔，她摸了之後，注意到，它們變柔軟了。然後，他又要她去拿一個雞蛋並把它敲破，在把殼剝掉之後，她觀察了這個煮熟的雞蛋。最後，父親要她飲一口咖啡。嘗著芳香四溢的咖啡，她微笑起來。
"What does it mean, Father?" shehumbly asked. “這是什麼意思，父親？”她謙遜地問道。
He explained that each of themhad faced the same adversity, boiling water, but each reacteddifferently. The carrot went in strong, hard, and unrelenting. Butafter being subjected to the boiling water, it softened and weak.The egg had being fragile. Its thin outer shell had protected itsliquid interior, but after sitting through the boiling water. itsinside became hardened ,The ground coffee beans were unique,however ,After they were in the boiling water ,they had changedthe water . 父親解釋說，這三樣東西面臨著同樣的逆境——煮沸的水。但它們的反應卻各不相同。胡蘿蔔本是硬的，堅固而且強度大，但受到煮沸的水的影響後，它變得柔軟而脆弱。雞蛋本來易碎，薄薄的外殼保護著內部的液體。但是在經歷過煮沸的水以後，它的內部卻變得堅硬。不過，最獨特的卻是磨碎的咖啡豆，當它們被放入煮沸的水之後，它們卻改變了水。
"Which are you?" he asked hisdaughter. “哪一個是你呢？”他問女兒。
When adversity knocks on yourdoor, how do you respond? Are you a carrot, an egg or a coffeebean? 當逆境找上你時，你該如何應對呢？ 你是胡蘿蔔、雞蛋，還是咖啡豆？