古人云：“養生在養心。”所以說，一個人如何養心，永遠保持心理平衡，是十分重要的。
方法/步驟
首先要“心寬”。所謂心寬乃是寬容大度，待人寬厚；一旦做到 心寬帶人，則會減少許多煩惱與困惑。
其次要“心善”。心地善良者，大多數是長壽的。
三要“心怡”。怡者，樂也。人生在世，必須樂觀向上，豁達處世。切不可消極厭世，悲觀失望。即使在最難最困苦之時，精神也要保持快樂。
四要“心誠”。待人做事必須真誠，講究誠信，倘若整天你提防我，我警惕你，互不信任，互相猜忌，你的精神要經受多大折磨？
五要“心靜”。靜是安靜，平靜，寧靜，清靜。人若能達到心靜如水，則可養神生慧，積蓄生命能量。
六要“心純”。純者，真也，純粹，純真，純淨；人的“心純”，是延年益壽的前提。
注意事項
平時談及“養生”，大多重視營養、保健品，其實養心乃養生之內核，認真養心，方能延年益壽。
圖片均參考互聯網。