前幾天打開了一包乾蝦,今兒咱吃豆角吧,便宜~ 一塊錢這一大把,典型的夏季時令蔬菜,冬天想吃都沒有的。東北人愛把這種長豆角晒乾,用來做炒幹豆角,也挺好吃。
方法/步驟
把鍋加熱到七成熱,放入少許調和油,多了會油膩。把蔥過油出香味,同時倒入水泡過的幹蝦。
翻炒兩次待顏色變紅之後倒入切好的豆角,先翻炒蝦是為了使蝦的表層營養物質穩定,燜的時候營養不會流失。
3用大火爆炒至有香味,豆角顏色變為深青色,使蝦營養物質定型,豆角更入味。加入適量精鹽、生抽。
放入切好的豆腐,加入少量冷水,以不淹沒原料為宜。
蓋上鍋蓋,大火燜4分鐘。
揭開鍋蓋,中火燜至水快乾,如果喜歡味道淡一點就少燜一會。
一定要在豆角的青綠色完全消失才算熟了,因為豆角不熟有毒性。出鍋!