一個人在家吃飯最頭痛，做多了吃不了，不做又肚子餓，複雜的不想做，簡單的又不知道吃什麼...今天推薦的懶人營養面，有肉有蛋有蔬菜，味道還很鮮美，而且不出五分鐘就可以開飯！
食材食譜熱量：1675(大卡)
主料 羊肉卷 50克 鵪鶉蛋 3個 生菜 2片 麵條 一把 火鍋料 15克 蒜片 少許 鹽 適量
方法/步驟
煮麵很簡單，最重要的是食材要全。羊肉卷可以一次多買一點放在冰箱中，鵪鶉蛋可以用家裡常備的雞蛋，生菜也可以是冰箱裡的各種蔬菜，都可以代替。
鍋中放入清水，倒入火鍋底料，蒜片，燒開。火鍋底料根據自己口味買一袋清湯的或者是麻辣的放在冰箱裡，隨用隨取既可以。
鍋開之後，先放麵條，煮到開鍋即可。
開過之後，放羊肉卷，愛吃肉的可以多放一些。羊肉卷非常容易熟。
開鍋之後羊肉變色就熟了，放入洗乾淨的生菜，略煮。
生菜煮軟之後，加鹽調味，放入鵪鶉蛋即可出鍋。
一碗香氣撲鼻的羊肉面就做好了。快手操作，營養豐富，而且還零油煙！
