由福州市區出發，騎行去霞浦縣城的騎行路線和建議。
方法/步驟
山地車一輛，自行車修理工具包，零食，水，換洗衣服，錢包，手機，醫護包。
早上從福州市區騎往江濱路，由江濱路一路直走向馬尾方向。到馬尾可以吃個便飯，休息半小時繼續出發。
馬尾往連江方向，走國道；連江過後往羅源縣城騎行，走國道。到羅源縣城傍晚時分，可以在羅源縣城找個旅店住宿休息吃飯。第二天早上八點再出發。
連江過後，到羅源開始有些需要爬山的騎行路線，比較累，注意補充能量。
羅源過後，往寧德市區去很近，一路沿著羅寧高速附近的國道或者省道一路前行。大概中午時間可以到。吃個午飯休息一下。
寧德市區走104國道，沿著八都鎮--甘棠鎮--賽岐鎮--溪柄鎮（當天在此落腳住宿休息）（轉301省道）--鬆羅鄉--鹽田畲族鄉----終點：霞浦縣城。