內分泌失調的原因和調節方法?

內分泌失調由什麼造成的?

1.環境因素

由於空氣中存在一些化學物質,通過各種渠道進入人體後,就會形成經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。

2.生理因素

人體的內分泌腺激素可以讓人保持生理處於平衡,但這些生長調節劑一般會隨年齡的增長而失調。有些人的內分泌失調是來自於遺傳。

3.情緒因素

心理原因對內分泌的影響很大。受到工作等各方壓力的影響,神經處於緊張狀態,情緒改變異常。這就會造成激素分泌的紊亂,造成內分泌失調。

4.營養因素

人體維持正常的生理功能就必須要有足夠的、適當的營養,否則,身體就會產生內分泌問題。

內分泌失調飲食上怎麼調理?

內分泌失調可以吃一些食物,因為很多食物都有增強新陳代謝和生殖系統功能,還可以促進唾液分泌、促進胃腸消化、刺激內分泌系統、調節人體生理功能、增強造血功能,對延緩衰老也有一定功效。

多吃烏梅, 含有豐富的維生素B2,鉀、鎂、錳、磷等。現代藥理學研究認為,“血液鹼性者長壽”,烏梅是鹼性食品,因為它含有大量有機酸,經腸壁吸收後會很快轉變成鹼性物質。因此,烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。此外,烏梅所含的有機酸還能殺死侵入胃腸道中的黴菌等病原菌。

內分泌失調的原因和調節方法

多吃桑葚, 營養成分十分豐富,含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質,礦物質的含量也比其他水果高出許多,主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明,桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨胳關節硬化、促進新陳代謝等功能。

內分泌失調的原因和調節方法

多吃黃豆及豆製品 這些都具有平衡體內雌激素的作用,當體內雌激素太低時,黃豆或豆製品會使它增加,但當雌激素太高時,黃豆或豆製品也會使它減少,所以黃豆對改善內分泌失調很有效果。

內分泌失調的原因和調節方法

內分泌失調需要有什麼藥可以吃?

胎盤, 是一味中藥,學名叫“紫河車”,在傳統醫學中還被稱為“人胞”或“胞衣”,主要成分是蛋白質、激素和各種酶,具有溫腎、益精、補氣、養血等功效。它富含蛋白質,可提高人體免疫能力。但人體內部講究陰陽協調,健康人如果不適量服用,不僅不能起到滋補效果,反而會使得體內陰陽失調,干擾正常的內分泌,對健康造成危害。胎盤藥“首長保健商城”上面有,名字叫“複方強生膠囊”的一款由純人體胎盤粉研製的保健藥,效果不錯。

內分泌失調的原因和調節方法

內分泌失調日常需要注意什麼?

內分泌失調日常需要注意什麼?

調節內分泌首先要從飲食,運動上入手.要養成良好的飲食習慣,多吃新鮮果蔬,多吃高蛋白類食物,多喝水,補充身體所需的水分,同時多參加各種運動,增強體質.生活要有規律,不要經常熬夜,以免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,進而引發其他疾病.平時還要注意休息,保證充足睡眠。

飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西.如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米,小棗,紅小豆,銀耳等補氣血的食品.少吃涼的.還可以吃點蜂王漿或月見草等保健品.日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣.調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好.

注意事項

日常應該注意營養,食療永遠好過藥療

日常應該多運動注意自身情緒

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