去年秋天買的新長褲，前天收拾衣櫥時本打算拿出來幾天暖和就穿，結果發現，穿上了，腰釦拼命吸氣也系不上。偶介個汗哪……秋膘貼到冬膘，春節過後雖瘦了點但還是比以前胖了。為了這些新衣服，減肥滴念頭便又冒了出來。
海帶也是瘦身菜，含有豐富的鉀、碘等礦物質、食物纖維，食用後有瘦身之效。看韓劇時經常出現海帶湯、拌海帶等等，既是因為海邊的國家產量豐富，也是因為海帶的確營養豐富，又物美價廉。
吃了幾頓牛肉餡餅，也該來點小涼菜瘦身了。脆嫩勁道的鮮海帶絲，碧綠油亮，撒上些白芝麻點綴，看上去也很清新爽口。
為了美美滴穿上春裝，就來道海洋瘦身菜涼拌芝麻海帶，既能品味海洋的味道，又能讓自己變得更漂亮~~
涼拌芝麻海帶
材料：海帶絲200克 白芝麻適量
調料：鹽適量 雞精少許 白糖少許 美極鮮1/4勺 香油2小勺 麻油少許
製作：
1、 將海帶絲用涼水浸泡24小時後清洗乾淨。
2、 切成長段。
3、 放入盆中，放入鹽、雞精、白糖，抓拌均勻。
4、 放入美極鮮，拌勻。
5、 放入麻油。
6、 放入香油，拌勻。
7、 盛入盤中。
8、 撒上白芝麻。
小貼士：
1、海帶絲是鮮的，但也要充分浸泡，並在泡的過程中換幾次水。
2、白糖為了提鮮，放少許即可，此菜口味以鹹鮮為主。
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