麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質，口味多樣，易於消化、吸收，食用方便，在日常生活中頗受人們喜愛。
食材食譜熱量：427.2(大卡)
主料 麵包2片蝦6只
輔料 奶酪適量玉米20克胡蘿蔔20克豌豆（煮）20克番茄沙司適量
方法/步驟
鮮蝦去皮去蝦線洗淨控幹待用，將蔬菜類用開水焯一下
麵包上擠上番茄沙司
放上鮮蝦（為了省時鮮嫩也可以將蝦用微波爐略打30秒）
放上蔬菜粒，馬蘇裡拉奶酪絲（也可以選擇切達奶酪，但是不拉絲）
烤箱預熱200度，烤10分鐘奶酪融化即可