瑜伽運動減肥是時下最為流行的一種運動方式，很多MM們採用此運動方式還由於可以練氣質，修心，不過也有注意要點必須要知道，現在就來詳細瞭解一下吧！ ...
方法/步驟
在練習瑜伽減肥動作時，只要在自己身體許可的情況下挑戰自己的極限即可，因不沒有兩個人的身體狀態是完全相同的，也不要去跟別人攀比，模仿其它任何人，只有自己最瞭解自己。
在練習瑜伽動作時一定要穿著柔軟舒適，選擇非活性天然纖維織物做成的服裝，還要堅持赤腳學習，這樣皮膚才能更好的自然呼吸。
練習瑜伽動作之前減肥者還需要熟悉自己的身體各個部位，尤其是你的雙腿雙腳，尾骨，坐骨，恥骨，骶骨，肋骨鎖骨，肩胛骨，頸部以及你的頭部等位置。
減肥者在練習瑜伽動作時，該用輔助道具時，一定要採用，只有這樣才能幫助你更好的伸展身體各部位，只有這樣減肥的效果才能更高效。
