辦公室一族的手指運動?

辦公室裡常常使用電腦，而長時間的使用電腦，會造成手指僵硬，疼痛，為了避免這樣情況的發生，我建議在使用電腦一段時間後，活動活動肩膀，運動運動你的手指。

步驟 將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。 將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3~4次。 左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四指將左手拇指往下壓，吐氣。重複做幾次，然後換手再來。 左手掌心朝上，手指伸直，將小指往下壓，吐氣。