隨著國民經濟的快速發展，科學技術的日益進步，互聯網的拓展使電腦越來越普及，人們習慣了電腦的存在，成為了人們生活中的必需品，但是電腦需要眼睛高度集中，時間長了，就會對眼睛產生不同程度損害，尤其對整天用電腦工作的上班族。那麼，電腦族如何保護眼睛呢？
工具/原料
1、眼保健操
2、綠色植物
3、食物療法
4、往遠處看
5、點要藥水
6、佩戴眼鏡
方法/步驟
1、眼保健操
閉上眼睛》》按揉耳垂眼穴，腳趾抓地》》按揉太陽穴，刮上眼眶》》按揉四白穴》》按揉風池穴》》按頭部督脈穴；
2、綠色植物
幫助眼睛消除疲勞，因為綠色植物通過陽光的照耀，所折射出來的光線對人的大腦產生一種良好刺激作用，使緊張的情緒得到放鬆，對人的眼睛也比較適合；
3、食物療法
保護眼睛最有效的、最好的方法就是適當休息，多吃一些食物含維生素A的，補充眼睛所缺的養料，例如，胡蘿蔔、豆腐、橘子、牛奶、瘦肉等等；
4、往遠處看
看看高樓大廈的窗戶，遠處的樹木，這樣有助於眼球的伸縮緩解眼睛疲勞。
5、點要藥水
適當的點一些眼藥水可以緩解長時間看電腦眼睛乾澀，滋潤眼睛，俗話說“是藥三分毒”，要適當的點；
6、佩戴眼鏡
可以在網上或者商店買一副防輻射的眼鏡，這樣可以很大程度上減少電腦輻射對眼睛的危害。
注意事項
最後，利用工作之餘，做一些簡單的眼部保健操，舒緩電腦帶來的眼部疲勞，就可以讓你的雙眸煥然一新，展現迷人的魅力。