讓孩子好好鍛鍊身體?

身體是革命的本錢，有個好身體，才能工作好、生活好，學習好。對於孩子來說，學習很重要，鍛鍊身體更重要，誰不想自己的孩子健康成長呢？如何指導孩子鍛鍊身體，為將來打下好的基礎呢？小編根據自己的經驗體會和大家分享如下，不當之處，請指正。

方法/步驟

1、多步行。現在交通工具越來越發達了，人走路的機會越來越少了。步行對人的健康大有裨益。所以能步行還是選擇步行，如果孩子學校離家不遠，儘量陪孩子步行。用上放學的時間鍛鍊身體何樂而不為呢？

2、常騎行。現在騎行蔚然成風。很多人出行都選擇了騎自行車。利用週末時間，可以陪孩子常騎行。帶著孩子去近郊逛逛，騎行鍛鍊身體，去近郊感受下大自然，呼吸呼吸新鮮空氣，我想孩子肯定能愉快的接受。

3、打打球。陪孩子打打球。可以和孩子一起打籃球、羽毛球、乒乓球等，選擇一些孩子們喜歡的球類，和孩子一起打球，娛樂的同時，鍛鍊了身體，對孩子長個子、動作協調能力、反應能力都有好處。

4、跑步。跑步也是比較好的有氧鍛鍊身體方式。家長有時間可以陪孩子找個安全的地方，多跑跑步，可以去公園、去人少的路邊、去開放的體育館等場所。

5、充分利用在校時間。利用上學時的體育課，陽光體育大課間時間讓孩子和同學們一起做操、做遊戲等好好鍛鍊身體。大傢伙一起鍛鍊更有熱情，積極性更高。

6、幹家務活。現在孩子少，孩子在家裡都被慣壞了，很少有家長讓孩子幹家務活的，以為這是疼愛孩子的表現。其實讓孩子適當的做一些力所能及的家務活，可以鍛鍊孩子的自理能力，培養孩子的家庭責任感，也可以鍛鍊孩子的雙手，活動孩子的身體，起到在日常家庭生活中鍛鍊的目的，可以說是一舉多得。

總之，家長要積極引導孩子鍛鍊，培養孩子鍛鍊身體的習慣，堅持不懈，孩子一定能有個好身體，健康茁壯成長！