女人的一生都離不開補血。補血讓女人氣血充足，美麗健康，容光煥發。為了你的青春常駐快來加入補血隊伍吧。
方法/步驟
紅棗：滋陰補腎，養血安神，補血補氣的聖品。
菠菜：養血止血，通利腸胃的功效。
牛奶：含蛋白質，脂肪，無機鹽外還含有磷，鐵，鋅，鈣等微量元素。補鈣又補血。
豬肝：富含鐵質，是補血的上等食物。
南瓜：具有補中益氣、清熱解毒之功效外，還促進新陳代謝和造血功能。
桂圓：養血補血，益氣安神，是很好的滋補品。
黑木耳：富含鐵質，護膚美容，和血益氣。
黑豆：含蛋白質，多種微量元素和礦物質。具有養血平肝，補腎黑髮功效。
