引導語：人的一生有三分之一的時間在床上度過的，然而，躺在床上並不代表你能睡著，睡著了並不代表你就睡好了。優質睡眠的基本條件就是擁有一張舒服的、適合自己的床墊。對於床墊你選對了嗎？你真的會選嗎？
床墊主要有：彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、水床墊、氣床墊、磁床墊等，在這些床墊中，彈簧床墊佔較大的比重。祕籍一：親身體驗最重要 買床墊最好親自躺下去，因為每個人的體重、骨架結構等均不同，並沒有一張床墊是適合每個人的。平躺、側躺，體驗脊柱是否能保持平直，至少躺個10分鐘，感受一下床墊是否適合自己的體格，比任何參數都重要。祕籍二：怎樣叫軟硬適度 平躺上去，手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往裡平伸，看有沒有空隙；再向一側翻個身，用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。
祕籍三：排骨架還是彈簧床架 一張床墊在排骨架上的壽命一般是8-10年，而在彈簧床架上則能長達10-15年。排骨架比彈簧床架更加硬，能夠帶來更好的支撐。排骨架更適合現代簡約的床頭和框架組合，而彈簧床架適合美式及古典風格床具。祕籍四：腰部得有支撐 一張好床墊，應在人體側臥時，讓脊椎保持水平，均衡承託全身的重量，契合人體曲線。平躺時腰背部都能夠貼著床墊，從而讓全身放鬆，如果腰部不能貼著床墊，形成一定空隙，則說明腰部沒有承託力，會越睡越累。
祕籍五：根據身高、體重選床墊 體重輕的人要睡軟些的床，體重重的人睡硬一些的，軟和硬其實是相對的。太堅硬的床墊不能均衡承託身體所有部位，承託點只會集中在身體較重的部位，如肩膀和臀部。祕籍六：決定床墊價格的元素 床墊價格最大的差別是在其所選用的彈簧以及填充的材料，如乳膠、天然乳膠、草棕、記憶海綿等等；而彈簧的差別在於其產地以及其排列，如獨立簧包裝或彈簧連體包裝、床墊分體式彈簧包裝等等。
祕籍七：避免床墊局部受力過重 不要經常坐在床的邊緣，因為床墊的4個角最為脆弱，長期在床的邊緣坐臥，易使護邊彈簧損壞。不要在床上跳躍。祕籍八：半年翻轉一次床墊 新床墊在購買使用的第一年，每二至三個月正反、左右或頭腳翻轉一次，使床墊的彈簧受力平均，之後約每半年翻轉一次即可。
祕籍九：床墊要去除塑料包裝 很多人買回床墊後，為了保持其整潔，不拆除包裝膜，這是錯誤的。應去掉塑料包裝袋，以保持環境通風乾爽，避免床墊受潮。祕籍十：床墊弄髒了怎麼辦 不小心將茶或咖啡等打翻在床，應立刻用毛巾或紙以重壓方式吸乾，再用吹風機吹乾。可用肥皂及清水清洗，切勿用強酸、強鹼性的清潔劑。
編後語：床墊太硬可能會阻塞人體的血液循環，太軟的話會使人體重量得不到有效的支撐而導致背部不適、甚至駝背等症狀。因此，一張好的床墊不但是好睡眠的核心，更是健康生活的必需品。生活中一定要選對床墊用對床墊！