即使做了以上經驗中所談的萬全準備，游泳也難保不出意外。如果孩子在游泳中出現意外時不知道怎麼處理，那就會給他們帶來更大的危險。這裡談談指導孩子游泳自救的方法。
工具/原料
言語提醒
行動指導
一、呼救自救法
如果發現自己出現了意外情況，應向岸上呼救，尋求幫助。
二、仰泳自救法
採取仰泳，使鼻子可以露出水面呼吸。用淺呼深吸的方式，使人像充氣的氣球能夠浮在水面上。手臂不能亂打亂撲，那樣身體會更快下沉。
三、抽筋自救法
發現抽筋，應停止游泳，先吸一口氣，仰面浮於水上。然後：
1.如果是小腿抽筋，在仰泳中用手握住抽筋的腳趾，用力向上拉，使抽筋的腿伸直。同時另一隻腳踩水，另一隻手划水，助身體上浮。上岸後，按摩小腿。
2、如果是兩手抽筋，應迅速握緊拳頭，再用力伸直，如此反覆，直到復原。
不論是手抽筋還是腿抽筋，抽筋過後，都應改用別種姿勢游回岸邊，休息一陣。別採用剛才的游泳姿勢，那樣可能再次抽筋。
四、過度疲勞自救法
在水中感到過度疲勞，應採取相應措施處理：
1.如果感到寒冷或疲勞，馬上游回岸邊。
2.如果離岸較遠，應先仰浮於水面，以保留體力，再用仰泳的方法游回岸邊。
3.如果有人來救援，可以伸出一隻手，讓對方救援；千萬不能抱住對方不放，那樣會一同下沉水中。
五、其它意外情況自救法
在游泳中可能會遇到其它意外情況，如游泳圈可能漏氣，造成危險，因此不要過分依賴游泳圈。要指導孩子多學習，多思考，多練習，以便在危急情況時能夠運用。
總結
以上是游泳時遇到意外情況的自救方法。由以上方法可以看出，仰泳是最基本的自救方法，是各種自救方法的基礎，家長應首先讓孩子學會仰泳。
在仰泳的基礎上，告訴孩子每次游泳都應練習多種自救方法，以備在出現意外情況的時候能夠靈活地加以運用，確保游泳安全。
注意事項
家長未必懂得標準的游泳方法，在游泳池，可以請專業的教師對孩子進行指導。
不管什麼方法，都要訓練才能成為熟練的技能，因此要讓孩子在每次游泳中自覺練習，達到熟練地掌握。