正餐不好好吃，零食卻不停嘴，這是許多寶寶的壞習慣。這樣的飲食習慣，會導致孩子的腸胃功能下降。還有一種情況就是好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的乾脆不吃，將偏食進行到底。
方法/步驟
八大壞習慣最傷寶寶腸胃
◆不好好吃正餐
正餐不好好吃，零食卻不停嘴，這是許多寶寶的壞習慣。這樣的飲食習慣，會導致孩子的腸胃功能下降。還有一種情況就是好吃的就吃到撐得不得了，不好吃的乾脆不吃，將偏食進行到底。
另外，濫給孩子吃營養品，會使過多的高蛋白、高糖的物質積存在孩子肚子裡，孩子消化不了，會引起腸子蠕動不正常，造成腸痙攣、肚子脹痛，也會給腸胃增加負擔。
◆大人嚼爛食物給寶寶吃
害怕寶寶因為咬不爛食物傷害牙齒或不消化，有些大人會自己嚼爛食物後在喂寶寶吃，這樣不僅會傷害寶寶腸胃，更容易將細菌帶到寶寶體內。
大人口腔裡有很多細菌、病毒，嚼喂容易使小孩患病，因為成人身體的抵抗力比寶寶要強，有些致病細菌成人接觸了可能不患病，可是寶寶接觸後很可能患各種疾病。
◆愛吃涼食物
冷飲、雪糕，還有部分涼涼的點心和菜式都是非常美味的，相信寶寶們都很喜歡吃。可是，這些食物對寶寶的腸胃非常不好。過涼的食物進入胃中，很快的引起胃黏膜血管的收縮。胃酸的分泌、消化因子的分泌都會受到影響。小孩子不應該吃過涼的食物。
◆愛吃街邊烤羊肉
街邊烤羊肉串發出的香味，不僅令大人垂涎，寶寶也很想嘗一口呢。
◆常吃火鍋
現在正是吃火鍋的好時候，大人們常常圍坐一起吃火鍋，小朋友也跟著吃了，可是寶寶並不適合常吃火鍋，尤其是涮羊肉。小孩要吃高溫長時間煮很爛的食物，而吃火鍋經常把生的食材在湯底中過一下就入口，就容易傷害寶寶的腸胃。
另外，由於食物燙口，小朋友會嚼不爛就下嚥的話也是非常影響消化的。
◆愛喝碳酸/冰鎮飲料
這種飲料到了胃裡面，它要產氣、打嗝，使得腹脹，把胃撐開。有的成人喝了都不舒服。很多小孩喝了飲料之後，明顯的感覺到不舒服。冰鎮的飲料喝多了傷害更大，所以媽媽們要少給甚至不給寶寶喝這類飲料。
◆吃飯無節制
即使是水果吃的特別多也是不行的。有的小孩節制能力差，覺得某種食物好吃就拼命的吃。貪吃的小孩就是這樣的，吃了之後就吐。所以，媽媽就不要讓小孩吃得過飽，適當的控制他們的飲食，點到即可。
◆ 愛吃油炸食物
油炸食物深受廣大小朋友的喜歡：炸薯條、炸雞翅、油條……這些食物營養流失嚴重，油分高，不知不覺中就給寶寶的腸胃造成了負擔，容易造成消化不良和食慾不振，也會影響寶寶正餐的攝入。
1、一定要吃早餐
早餐不吃，無意間的飢一頓、飽一頓，會慢慢侵蝕胃的健康。胃是一個嚴格遵守“時間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便於及時消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會消化胃黏膜本身，對胃黏膜造成損害。
2、吃飯別太快
嬰幼兒冬天吃飯的速度一定要慢。如果剛從室外回來，不要馬上吃飯，可以先喝點溫水，過10-15分鐘後再進餐。每頓飯的進食時間至少在25分鐘 以上，一定要放慢速度，增加咀嚼時間。冬天吃飯，最好先吃點主食，再吃菜肉、喝湯，這樣有利於刺激唾液分泌澱粉酶，增強胃的消化能力，還能保護腸胃。
3、飲食衛生要注意
嬰幼兒胃腸敏感，如果吃了不清潔或不新鮮的食物，很容易引起急性胃炎，出現胃痛、胃脹和嘔吐等症狀。
4、遵循醫囑，不要亂吃藥
許多藥物都會損傷胃黏膜。例如布洛芬、阿司匹林，會通過抑制對胃黏膜有保護作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。還有皮質類固醇等激素類藥物，也常常會導致胃炎、潰瘍或胃穿孔的發生。
5、不要吃得過飽
嬰幼兒暴飲暴食，不僅使胃的消化能力難以承受，造成消化不良，有時還可導致急性胃擴張、胃穿孔等嚴重疾患。寶寶的腸胃需要合理健康的飲食環境，有規律的進食，不要濫用補藥，如果寶寶生病了，儘量聽醫生的，遵循醫囑。
腸胃不適可以食療嗎?
回答是肯定的，如果寶寶是輕微的出現腸胃不適麻麻們可以嘗試一下一些溫和的食療方法，有助恢復寶寶的胃腸道功能恢復正常。
1、蘋果泥湯
將熟透的蘋果搗成泥狀，放入淡茶中。蘋果纖維較細，對腸道刺激小，富含的果膠有收斂作用。
2、淡茶水
少量紅茶用開水沖泡，每天給寶寶飲4-5次，對急性腸胃炎有很好療效 。
3、益生元立健
立健的主要成分是異麥芽低聚糖，百分百提取自玉米，是一種優質的益生元物質，能夠增殖寶寶腸道有益菌，提高腸道抵抗力，還能促進腸道蠕動，幫助消化吸收。每天用溫開水沖服1～2包立健，能大大減少寶寶的腸道問題，改善胃腸道功能。
4、胡蘿蔔汁
新鮮的胡蘿蔔洗淨搗碎，加少量水煮10—15分鐘，過濾後再加水和少量白糖，煮沸後倒入容器中，隔水煮10分鐘即可飲用。
5、山楂、大米、紅糖汁
將山楂在沙鍋內煎成濃汁，然後放入大米、紅糖煮粥，上下午給寶寶食用。切忌空腹食用。