在足球中，最基礎的動作莫過於雙腳顛球。但是很多人會踢足球卻不會顛球，這是為什麼呢？原因是在於自己，其實顛球沒有想象的那麼難，只要你堅持練習，很快你就會學會的！！！
工具/原料
足球（最好氣不要打太飽）
方法/步驟
你要明確顛球，到底要用腳的那個部位顛球。比較容易上手的部位是腳趾和“腳背”的交界 處，如圖：正常是集中在紅色的區域、即腳的第一、第二腳趾的中間（圖中紅色框框的部位）。而當你練得比較熟練、厲害後，就可以慢慢地向腳趾顛球發展，當然 這是個人決定的，如果你覺得腳趾顛球不舒服，那就按照原來的方法吧。
單腳顛球第一種練習方法：
這種方法主要是為了練習觸球部位的感覺。
這種方法主要是大腿用力，小腿到腳趾保持不動，依靠大腿向上擺動來“擡起”球。（圖中， 紅色區域是用力的部位，藍色的箭頭是指大腿擺動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節。）在剛開始練習時，支撐腳的膝蓋最好微微彎曲，也就是微蹲，這樣會比較 好控制球。大腿剛開始可以擡到水平線，使整隻腳成一個90度。
單腳顛球第二種練習方法：
這種方法主要是為了練習小腿的擺動，是雙腳顛球的基礎練習。
這種方法，主要的發力部位是小腿。當然膝蓋也是很重要的，每 一種顛球方法膝蓋的發力都是非常重要的，具體的感受你要自己練習才會知道。第二種單腳顛球呢，是把大腿擡到一定高度後，大腿保持不 動，以膝蓋為支點，小腿向前踢出。需注意的是，支撐腳要微蹲，就是膝蓋要微微彎曲。剛開始練習，你可以把球拿在手上扔，也可以先把球扔到地上，等球彈起來 再踢。是不是有點看不懂？沒事，下面，讓我們一起來看一張圖片：
【下圖紅色的區域是發力的部位，藍色的箭頭是小腿運動的方向，藍色的圓形區域是腳踝關節(要固定）】
注意事項
注意膝蓋的熱身
足球氣不要打太飽
練習的地方建議不要太空曠，不方便撿球