籃球是一項消耗體能非常強的運動，場上的不斷跑動，攻防轉換，無球空切等都是需要不斷進行的，面對這樣高的體力消耗當我們進攻投籃時怎樣才能提高投籃命中率，是平時不斷的訓練和細節決定的。
方法/步驟
首先我們要強化自己的練習強度，專業的籃球運動員每天要投進幾百個甚至更多的球，這就要求我們要做好體能準備，臂力一定要強，而且手臂的伸展和收縮都要自然協調，這樣投出去的球才不會偏離拋物線的軌道，至於精準的投籃命中率那就看我們的感覺了，手型練習也是一方面，保證自己每次投籃手型都是一樣的這對於初學者很重要，習慣的養成對於以後的出色表現是分不開的，這裡強調一下腕部力量的練習，要循序漸進，每天加強一點腕部的力量，而且注意手腕的靈活度和整個手臂的協調度的練習。我們這裡不僅強調身體各個部位的肌肉強度練習，也更注重各個部位的協調性練習，這樣才能保證投籃的動作以及高的命中率，因為籃球是一項協調性很強的運動。
其次我們要強調無球跑動的重要性，這也是為自己創造投籃空間做的準備，所以說投籃命中率高低和投籃的難度有關係，當我們選擇一個好的投籃機會就會大大減少投籃的難度，進而更大機率的把球投進。我們的一些初學者為了酷總是學一些很難的技術動作，比如後仰跳投，這個動作既要求我們好的彈跳力，而且要求我們有好的協調性，最後更重要的是要求我們有好的投籃命中率，所以這是一個循序漸進的過程，我們要從簡單的動作練起。我們看到很多人喜歡無球跑動然後選擇好的機會出手，比如雷阿倫就是一名出色的投手，他的精準三分我們很佩服，我們細緻觀察他的比賽會發現他每次投籃都是無球跑動，這說明他很能領會選擇好的出手機會為他帶來高的命中率的定律。捕捉投籃機會，拉出空間，果斷出手，這是提高投籃命中率的絕招。
最後我們說一下投籃慾望和自信心的問題。其實也就是所謂的狀態，我們做一件事如果在一個比較好的狀態就會事半功倍，球場也一樣，當我們沒有慾望時在場上的狀態自然也不好，積極性降低，整個球隊的戰術打不出來，自己又沒有進攻慾望，所以效率直線下滑。在這裡我們要發揮自己的主觀願望，就是信心是自己打出來的，慾望是自己調整出來的，平時做好一切的準備到了球場上我們無所畏懼，內心感覺自己是神一樣無所不能，這個時候你會超長髮揮，球場上一定要專注不能分神，做好自己該做的，這就能最大的保證你的效率值，帶著激情和慾望去打你會更優秀。
原地單手投籃
右手投籃時，右腳在前，左腳在後，兩膝微曲，中心放在兩腳上。右手五指張開，手臂與肩膀持平，肘部彎曲45度，投籃時出手要柔和，同時腿部上提，全身協調，投出的球成拋物線
注意事項
所以我們總結提高投籃命中率的方法：平時的不斷練習，積極的無球跑動尋找空間，自信心和慾望。