很多小孩的注意力問題都成為了父母的老大難，最近很多人又說小孩子注意力不集中都是很讓人棘手的問題，影響到了學習，父母都問該怎麼辦？其實山人自有妙計，下面我就把一些手操的辦法表現出來，既可以鍛鍊孩子的注意力，還可以調出小孩的高績效表現狀態來，因為小孩一旦認真的去學習手操以後，就可以去更好的更集中的進行學習和生活了。
方法/步驟
首先把兩隻手伸出來，左手向上，右手向下，左手伸大拇指，右手伸小拇指，往左面（大拇指方向）推，然後換過來（右手向上左手向下）向上的伸出大拇指，向下的伸出小拇指，往大拇指方向（右方）推，來回做上80-103次就可以了。同時家人或者其他人進行搗亂，干擾，方式比如說出數學題，無論對錯都過，然後不要去打破狀態，在開始干擾，當小孩在做這件事無法去分散的處理來自外界的干擾的時候，注意力的訓練就成功了。如果將這樣的狀態帶入課堂，學習成績就會事半功倍。
把自己左右手的食指伸出來，舉到和自己的眼睛平行，左手開始畫三角形，右面開始畫正方形，然後換成相反的，也就是右手畫三角形左手畫正方形，來回80-100下就可以了。附近必須要有人干擾，搗亂來檢查是否有進入狀態。前提就是必須保證安全，當旁人不管如何搗亂都無法打斷孩子的工作時，小孩的注意力訓練就成功了。如果將這樣的狀態帶入課堂，學習成績就會事半功倍。
眼球移動，首先說上，眼球往上移動，說下，眼睛求就要往下移動，說左，眼球要往左移動，說右，眼球就往右移動，每一次都是上、下、左、右的眼球移動的方法，首先先練習到狀態已經進入了，然後把手都加上，恰好是相反的，在中間朋友、家人開始干擾，比如說數學題，無論答對答錯都要出下一道題，然後開始打斷，用這些手段來檢查是否進入狀態，然後加入手的動作後等到20-30分鐘後就可以開始搗亂和干擾了，當小孩進入狀態後，就說明注意力就集中了。如果將這樣的狀態帶入課堂，學習成績就會事半功倍。
注意事項
注意觀察小孩的狀態必須是干擾與搗亂沒有影響到小孩
干擾、搗亂的時候看看小孩有沒有受到影響
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