【花樣包菜】咖喱包菜丸?

包菜吃法種類很多,可以混搭在許多菜中。其烹飪方法可以涼拌、煎、炒、炸等。今做的包菜丸子,外裹豆渣粉經油炸後,表明再加上油咖喱。其特點:外香裡脆,色澤誘人。這香來源於豆渣和油咖喱,這脆來自源於包菜口味。丸子中放入胡蘿蔔和黑木耳後,因為胡蘿蔔裡含有豐富的胡蘿蔔素,營養價值高,能增強人體的抵抗力 。而黑木耳具有益智健腦、滋養強壯、補血治血、滋陰潤燥、養胃通便、清肺益氣、鎮靜止痛等功效。所以是老少皆宜的健康飲食。

食材

包菜 4張

精肉 100克

胡 蘿蔔 一小段

水發黑 木耳 1朵

金針菜 25克

蔥 少許

姜 少許

豆渣 粉 少許

白糖 少許

胡椒粉 少許

油咖喱 少許

鹽 少許

料酒 少許

方法/步驟

食材洗淨,精肉、胡蘿蔔、水發黑木耳、金針菜 、蔥、姜分別切末。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

肉米中放入鹽、料酒、胡椒粉、白糖、蔥末、薑末,順時針攪拌上筋,再放入胡蘿蔔末、黑木耳末和金針末,拌勻。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

包菜洗淨,鍋開水燙後撈出。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

冷水沖涼,劑幹水分,剁成末。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

接著放入包菜末和食用油,拌勻。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

做成一個個丸子,再裹上豆渣粉。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

鍋熱油,放入丸子,炸成金黃色撈出,待用。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

鍋內剩油中,放入油咖喱,鹽、白糖和少量水,炒勻後。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

放入炸好丸子,中小火燜燒五分鐘。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

最後撒入蔥花,裝盤。用胡蘿蔔花片點綴,一盤就成功了。

【花樣包菜】咖喱包菜丸

注意事項

1.包菜不用燙久,這樣做丸子吃口脆脆的。 2.特意用豆渣粉裹丸子,當然也可以用麵包粉。

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