高血壓是一種比較嚴重的病症，它對患者朋友有著很大的影響。在日常生活中，一旦發現高血壓，那就及時的治療吧。此外，患了高血壓的病人在飲食方面需要注意什麼問題呢?
患了高血壓需要多注意飲食方面的問題主有如下幾點：
1、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西紅柿等。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，而且還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
3、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
4、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
高血壓的四種自然療法
高血壓是全球最常見的心血管疾病。高血壓危害大，特別對腎臟的危害，因此高血壓的治療一直是廣大患者最為關心的問題。由於藥物治療毒副作用大，所以無任何毒副作用的高血壓自然療法，如負離子和椰子汁等，不僅有效，而且成本低，不存在任何的藥物毒副作用，是醫學專家一致推薦高血壓自然療法，深受高血壓患者的喜愛和信賴。
高血壓的危害巨大且影響深遠，高血壓的治療艱難而緩慢。因此，高血壓的治療最好選用無毒副作用的高血壓自然療法。幸運的是，有許多天然降血壓的高血壓自然療法，不僅有效，而且成本低，不存在藥物的副作用。據南方醫科大學附屬南方醫院主任醫師、中國空氣負離子暨臭氧研究學會、首席專家李慧建議，高血壓患者採用以下高血壓自然療法，不僅行之有效，而且無副作用。
1、負離子療法。高血壓自然療法首推負離子療法。採用負離子尤其是小粒徑負離子治療高血壓，已被醫學界大力推薦和推廣。血液中的正常紅細胞、膠體質點等帶負電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細胞由於電子被爭奪，帶正電荷，由於正負相吸、則將紅細胞凝聚成團。負離子能有效修復老化的細胞膜電位，促使其變成正常帶負電的細胞，負負相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢，同時負離子加強血液中膠體質點本身負極性趨勢，使血漿蛋白的膠體穩定性增加。臨床試驗表明：負離子擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量，對調整心率使血管反應和血流速度恢復正常，緩解心絞痛，恢復正常血壓有較好效果，能有效預防和治療高血壓。負離子療法尤其是小粒徑負離子符合高血壓“長效平穩”的降壓原則，有效地防範了併發症的發生，能夠達到治療與預防一體，避免藥物的副作用。
2、椰子汁療法。椰子汁是椰果裡的抽取汁液。椰子汁和普通的果汁不一樣，它直接是椰果的果肉。椰子汁可以作為營養來源，在饑荒時，是唯一可以安全注射到人體血液中的天然物質。2005年西印度醫學雜誌一篇文章中，研究人員報道椰子汁和其他熱帶的飲料，mauby，具有降低高血壓的功效。Mauby是一個鹿角樹的樹皮製成的飲料，並在加勒比地區很受歡迎。在這項研究中，將28人分為四組，水、椰子汁、mauby、mauby和椰子汁混合物，每天都喝等量的不同物質，持續兩個星期。結果顯示，71%的椰子汁組的人有著明顯的收縮壓降低現象，mauby組是40%，混合組是43%。同樣，29%的椰子組的人的舒張壓有明顯下降。椰子汁的鉀含量很高，增加鉀的攝入量有助於降低血壓，促進高血壓的鈉平衡。
3、冥想療法。
多年來，已經有一些研究證明了冥想對降低血壓的好處。2004年出現在心臟病學評論的評論文章說“沉思有助於降低高血壓，心血管疾病的風險。”
作者的結論是，與對照組相比，每天兩次冥想有助於顯著降低收縮壓和舒張壓血壓，促進心臟的健康。可以得出冥想對降低血壓是有效的，，因為它有助於降低壓力並糾正負面情緒對身體的影響。
4、甜菊糖療法。
許多動物和人類的研究已經表明，甜葉菊有助於降低高血壓。在2003年的研究報告中，讓臨床治療患者接受甜菊糖甙(來自甜葉菊)或安慰劑兩年。結果表明：甜葉菊組收縮壓和舒張壓明顯下降，如果用其取代飲食中的糖，甜菊糖還可以促進降低血壓。