鬼壓床怎麼辦?

說個親身經歷的事，希望對大家有用。我有一次睡覺突然感覺床的四周佈滿了蚊帳，其實我的床上沒有蚊帳，然後還有一隻手出現在眼前。當時嚇壞了。身體動不了，也說不出聲。後來到處查詢相關知識才知道這個是睡眠癱瘓症。哈哈原來並不可怕，其實應對也很簡單。

方法/步驟

當遇到睡眠癱瘓症的時候一定不要過度害怕，然後深呼吸。

用力的掙扎使身體能動彈。身體能動了，睡眠癱瘓症會立刻消失。

此症狀大多是因為身體太勞累和精神緊張造成的，平時可以多聽聽舒緩的音樂，做一些能調節壓力的事就可以了。