中醫認為牙齦出血是胃火上炎所致，日常生活中我們可以通過簡單易行的食療來達到清熱消炎的目的。下面就介紹幾種食療方法：
1、槐花15克炒焦研末，蛤殼粉30克，二者調勻，每次3克，每天3次，溫開水沖服，連服數劑。
2、梨2個，鮮藕250克，生荸薺125克，生地15克，白糖適量，共同煎水服，每天l劑，連服4～5劑。
3、杏林集“東恆牙宣方”為宋代醫家李東恆所創，收錄於《蘭室祕藏》。《蘭室祕藏》載：東恆牙宣方，早晚刷牙前，以牙刷沾水並甩幹，沾適量牙粉堅持刷牙2-3分鐘，再以清水漱口。每日早晚各使用一次。能清熱解毒，消腫止痛，牢牙護齦，固腎健齒。適用於牙齒宣露、齒脫血出、齒動欲脫，疼痛礙食，或體有發熱惡寒。
注意事項：
得了牙齦炎除了做到勤刷牙、保持口腔清潔外，還要多吃富含維生素C的新鮮水果及蔬菜，也可服用維生素C片，以增強毛細血管的彈性，降低其通透性。平時多喝牛奶，補充鈣質，堅固牙齒。