腎上腺疲勞如何飲食?

腎上腺疲勞會導致女生育問題，男過早衰老。那麼如何飲食調了呢

工具/原料

電腦

方法/步驟

堅持每天早上十點之前吃早餐，午餐要吃好，在2點到三點之間，晚餐最好在6點之前。

食物中要有優質蛋白質的食物和全穀類食物。

蔬菜最好生食

水果不要吃甜瓜、無花果，最好在中餐和晚餐後食用水果。

避免使用鉀含量高的食物。

早餐不要食用水果和酸奶。

注意事項

睡前可吃一些全麥的食物

每日最好分餐為五到六次