營養美味三豆玉米粥?

這個粥，營養豐富，是適合各年齡段人的飲食。

食材食譜熱量：3485(大卡)

主料 玉米渣 適量 黑豆 適量 赤豆 適量 綠豆 適量 大棗 6個

方法/步驟

先把黑豆、綠豆、赤豆，浸泡30分鐘

取玉米渣適量，把泡好的，各種豆子倒入。

用水清洗，清洗乾淨後，加適量水。加入大棗6個。

入鍋，蓋蓋，調至粥檔，20分鐘後自動斷電，不要放氣，一定要等待氣體自己消失。這裡很重要。

氣體沒有後，開蓋，看粥，非常漂亮的粥

盛出一碗，黏糊糊、香噴噴，老少皆宜，營養豐富。