女性的胸部，是女性最重要，也是最知心的朋友。我們要和她相處一輩子。在女性不同的年齡段，該怎麼做才能給乳房最好的呵護，讓她們隨時都是最佳狀態呢？
女人說，男人的眼睛才是女人的鏡子。男人說，最先關注到的，是女人的臉；而最為關注的，卻是女人的胸。無論是雙十年華的豆蔻少女，還是初為人母的新鮮媽咪，亦或是丰韻猶存的成熟女人，擁有一對年輕堅挺的乳房都是需要精心做的功課，這個護胸功課又該如何開始呢？
不同年齡的胸部保養
20歲的胸部保養
小圓圈按摩+ 木瓜燉排骨 + 穩固的胸罩 = 20歲的胸部保養
很多年輕的女生，每次月經前後都會出現乳房脹痛或乳頭脹癢疼痛，乳房在這個時候不僅敏感，而且也在迅速成長。塑造出好的胸部形態是這個階段養護的重點。你可以這樣做：
●改變飲食習慣，採用低脂高纖的飲食，食用穀類、蔬菜及豆類的纖維。月經前一週內，遠離辛辣刺激，儘量吃清淡高纖維食物，以免激素過於活躍，加劇經期乳房脹痛。
●經常按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓圈。然後用手指將乳房按壓下，再擡起手指讓它彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。
●穿穩固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。
30歲的胸部保養
預防乳瘤 +豐胸美體套 +胸前運動 = 30歲的胸部保養
成為幸福的母親，是每個女人的終極夢想。
可是，產期產後對乳房來說，絕對是一次“嚴峻考驗”：哺乳期的乳房比較嬌嫩，容易受到損傷和感染；而“哺乳期結束後乳房明顯縮小了”則是許多產後媽媽的夢饜。
●女性懷孕或哺乳時，因乳房自然脹大，發生乳房病變的可能性有所增加。臨床研究表明：尤其是那些晚婚晚育者，所以建議在30歲之前完成婚姻大計。
●懷孕或授乳期的乳房病變多為良性，常見的有泌乳期腺瘤、纖維腺瘤、脂肪瘤、纖維囊腫變化、乳汁囊腫等。
●專家提醒，懷孕或哺乳期女性應該定期自我檢查，尤其懷孕期間因內分泌影響，某些乳房腫瘤可能逐漸變大，這時可以到醫院請醫生幫忙確診。
40歲的胸部保養
乳房自檢 + 調節內分泌（延更美膚套） + 去游泳吧 = 40歲的胸部保養
體內的雌激素處於高速的調整階段，除了要避免乳腺癌等病患悄然來襲，還要防止逐漸發胖的身體，還要如何讓乳房永遠健康堅挺？於是，成功瘦身的同時保持胸部的豐滿，似乎就成了一個不可能的任務。事實真的如此嗎？
如果你的乳房出現突然變大、面板低凹、乳頭變平或凹陷、乳房面板潰爛或變紅、乳頭流出異樣分泌物等現象，就一定要小心了，因為這些都可能是乳癌的早期症狀。
飲食豐胸方法
吃青木瓜燉排骨
青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙一下去腥。鍋中水煮滾
花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克，熬粥，經期後連食7天。
這道流傳至今的清宮御用藥膳，傳說是太醫特別為慈禧研製的豐胸祕方。現代營養學分析認為，花生含有豐富的蛋白質及油脂；紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態。
注意事項
一定要堅持才是最重要的！！