人的一生中要長兩次牙齒，分別是乳牙和恆牙。乳牙20顆，通常4個月到2歲期間長齊；六七歲開始乳牙脫落，恆牙生長，恆牙28-32顆，其中智齒的數目0-4顆。乳牙和恆牙交替期間俗稱換牙，換牙時如何防止齲齒，如何吃才健康科學？
方法/步驟
寶寶何時換牙？
6～7歲時下排的乳中切牙開始脫落，然後長出恆中切牙；同時，在第二乳磨牙的後方長出第一恆磨牙。
8～13歲，其他牙也陸續替換，直到乳牙全部脫落，恆牙替換完畢。
12～14歲長第二顆磨牙，18歲以後長第三磨牙。
留意乳牙脫落和恆牙的生長情況。
如果發現恆牙已長出而乳牙未脫落，形成雙排牙，這時要儘早帶孩子去醫院拔除滯留的乳牙。
如果一個地方長多顆牙齒也需要及時去醫院就診。
避免外傷導致牙齒缺、脫。
兒童牙齒外傷脫落後，要及時找回並清洗脫落的牙齒，放入牛奶或水中儘快找專業牙科醫生救治，看是否可以做脫落牙齒再植固定手術。
重視第一顆恆磨牙。
新長的牙齒表層鈣化不足，硬度差，耐酸性不強，容易齲壞。新恆磨牙長出一年內，有必要帶孩子到醫院做窩溝封閉，預防被蛀掉。
堅持每天刷牙
早晚都要刷，至少刷一次，預防齲齒。選用兒童專用的牙膏和牙刷，刷牙方式正確。養成飯後漱口的好習慣，保持口腔衛生。
食物粗細均勻
孩子換牙時，吃的太精、細、軟會導致因缺乏咀嚼食物的刺激，影響頜骨的發育，導致乳牙“佔位”，迫使恆牙不得不從乳牙的舌側或脣側長出，形成“雙排牙”。
因此，換牙期間吃纖維素高、有一定硬度的食物，比如牛肉、胡蘿蔔、芹菜、玉米等，還可以少吃些花生、五香豆、炒多的黃豆等耐嚼食物。水果不要削成小塊，少吃零食，特別是糖類食物。
養成好習慣
比如，咬手指頭、鉛筆，用舌頭舔牙齒、咬硬東西等，這些壞習慣都會影響孩子牙齒的生長，導致牙齒變形。
注意事項
希望對你有用