齒和牙周炎是對人類口腔危害最大的疾病，但是由於這兩種病情進展緩慢，一時不會威脅到人們的生命，所以常常不被重視。實際上這種病的危害很大，嚴重時會使人喪失本有的咀嚼功能。那麼如何進行護齒呢？下面談談我的幾點建議。
一、春季護齒正當時
一年之計在於春，春季是萬物復甦的季節，同時也是護齒最佳的時節。
二、定期潔牙
很多人一輩子都沒洗過牙，以至於有的人40多歲就開始掉牙。其實從理論上講，牙齒的壽命應該和人的壽命一樣，潔牙不僅可以徹底清除牙齒上面的菌斑和結石，防止牙周病的發生。而且還能發現一些細小的不易察覺的問題，從而達到早發現早治療的目的。在我國，正常人每年應該進行一次潔牙。
三、叩齒吞津法
中醫推崇的叩齒吞津養生法，在口腔保健方面有很好的功效。俗話說：“朝暮叩齒三百六，七老八十牙不落”。此法要領是：全身放鬆，口目微閉，然後讓上下牙齒有節奏的相互叩擊，鏗鏘有聲，一般以36次為佳，之後輔以“赤龍攪天池”即吞津。
四、選擇合適的牙刷
牙刷要選刷毛柔軟，末端磨圓，刷頭小並與刷柄有角度。而且牙刷要在口腔內能運作自如。
五、 堅持早晚用溫鹽水漱口
六、定期到醫院檢查
堅持定期到醫院檢查口腔問題，適時拔出患牙。