祛除斑點是每個愛美的MM最希望的，但是如果長了斑怎麼辦？日常生活中如何祛斑最有效了？同時需要注意哪些問題呢？其實啊，祛斑並不難，只要你用心就好。
工具/原料
蘋果 土豆
茄子 絲瓜
方法/步驟
首先呢，自己要注意保養，儘量避免少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃一些富含維生素的並具有清熱解毒作用的食物，如一些水果，青菜最佳。
其次，就是要保持充足的睡眠，每天晚上十點到十一點之間進入睡眠狀態，睡眠不足，會影響機體的新陳代謝活動，同時會使心情煩躁，從而導致斑點的增多。
第三，情緒上要保持心情開朗和穩定，精神如果過於緊張或壓抑就會導致內分泌不調、皮脂代謝異常，從而加重臉部的斑點。
還有，現在市場上大部分的祛斑霜、祛斑液大部分都含有鉛和汞，一時去除了，一旦停下來會長的更多，而且皮膚會越來越薄，所以要想根治就得從生活中做起。
方法/步驟2
那麼，平時我們用哪些食材祛斑呢？第一，絲瓜祛斑，絲瓜晒乾，研成細末，每晚用水調塗臉上，次日用溫水洗去，效果最好，因為絲瓜中含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物、和抗壞血酸有較強的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵含量豐富還有木糖膠和植物粘液等都對皮膚有保健作用，長期使用，效果明顯。
第二，就是蘋果或土豆，將蘋果或土豆削皮切片，然後貼在臉上10-15分鐘，然後用溫水洗乾淨，堅持一個月你會發現皮膚更加細膩、滋潤、嫩白，蘋果和土豆同樣都含有豐富的礦物質和維生素，對祛除斑點有很好的療效。
第三，茄子祛斑。將茄子切片取汁摩擦局部，每日堅持幾次，不出一個月就會有效果的。茄子富含維生素P，可以軟化微細血管。同時含有Vｃ可抑制絡氨酸酶，從而阻止黑色素的合成，對皮膚有增白作用。
注意事項
注意：方法其實很簡單，材料也很常見，但是一定要堅持一個月以上。
市場上的祛斑霜慎用，要用的話用一些中藥成分的，純天然的材料對皮膚最好。