掉髮是什麼原因?

掉頭髮俗稱脫髮,它的原因很多,主要有以下幾種:

遺傳因素:脫髮與遺傳因素有一定關係,父母脫髮的,往往也會造成子子脫髮。但這也不是絕對的,只能說可能性大了一些。

營養失調: 頭髮的生長髮育與蛋白質、維生素和礦物質有著密切的關係。當脂肪攝入過多時,也會影響 頭髮的生長,甚至引起脫髮。

內分泌紊亂: 頭髮的生長與內分泌有密切關係,如甲狀腺素缺乏,就會引起脫髮。

據分析,毛髮的主要成分是甲硫氨基酸和胱氨酸,當這兩種氨基酸缺乏時也會造成脫髮。為此,應注意攝入富含銅、鐵、氨基酸的食物。富含銅的食物有動物肝、腎、核桃、榛子等。富含鐵的食物有動物肝、蛋等。富含這兩種氨基酸的食物有芝麻、核桃、花生等。

對於因甲狀腺分泌紊亂而引起的脫髮,應吃富含碘的食物,碘可以使甲狀腺機能恢復正常富 含碘的食物有海帶、紫菜及海魚等;對於因用腦過度而引起的脫髮,要求少女注意勞逸結合,工作之餘注意休息,尤其是文體休息更好。同時還應注意要產生精神負擔,否則對治療無益。

調理掉髮因做到以下三點:

1、可以多食用黑色食物來補腎(中醫認為:腎主毛髮):黑芝麻、黑棗、黑豆、黑米、黑木耳、核桃等等。

2、還有生活要規律,注意保證良好的睡眠。經常鍛鍊身體,如慢跑、快走,每天堅持最好是一個小時。

3、要想讓頭髮快長,你就在每次洗完頭髮後,再用醋清洗頭髮。不過頭髮不要天天洗(三天一次就好),也不要用太熱的水洗,那樣會使頭皮發癢、產生皮屑的。

另外飲食中也要很注意:

1、 多吃有利於頭髮健康的食品,富含維生素、礦物質、蛋白質的食品。

2、 多吃富含維生素B的食品,如胡蘿蔔、黑芝麻多吃一點蔬菜。水果,還有補充一下維生素B 之類的。搭配飲食調理可以喝芝.元.堂.香.雲.茶是由桑椹、黑芝麻、黃精等物提煉而成。促進頭髮烏黑光澤,使新長出的頭髮生命力更強,可以從身體內部開始調養生髮,固發所需環境。促進血液迴圈。

3、 多吃經常食富含植物蛋白的食物,如,燕麥,花生,玉米,核桃和豆製品等。

4、 多吃富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用,這樣的食物包括:馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。

5、 多食含碘高的食物,可以幫助頭髮快速生長,如海帶、苔菜、髮菜、海蜇、海蔘、紫菜、柿子。多吃黑色的食物對頭髮好,如:芝麻 木耳 海帶等等。

6、 每天按摩頭皮,加以刺激頭皮,促進血液的迴圈就可以獲得改善。

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