在日常生活中我們的身體健康受到很多方面的影響，那麼你知道哪些食物最護腎嗎?下面金盛支付帶你去了解一下。
工具/原料
護腎的食物
方法/步驟
大蒜：它具有抗炎的作用，還能夠降低膽固醇，還有抗氧化的作用，有效的抗癌，有效的幫助腎。
羽衣甘藍：例如西蘭花、花椰菜等十字花科蔬菜都具有維生素C和維生素K等營養成分，此外，羽衣甘藍它的含鐵量很高，並且還含有β胡蘿蔔素和鈣，護腎效果很好。
蛋清：具有多種維生素和微量元素，還有蛋白質、低鉀低磷多鐵，對腎臟有很好的保護作用哦。
橄欖油：它抗氧化劑的含量很高，能夠幫助身體有效的抵抗自由基的產生，減少動脈炎症，還能夠讓心臟病、癌症和腎病等發病率降低哦。
蘋果：含有大量有助抵抗炎症的化合物能夠有效的保護腎臟哦。並且它含鉀量相對較低，對腎臟很好。
注意事項
其實對腎好的食物還有很多，那麼就要你自己去發現啦!