通過屈膝降低重心，胡安·卡洛斯·費雷羅可以用他的雙反擊球瞄準目標並擊垮對手。
要想成為世界第一絕無捷徑。這不但需要出色的才能，而且要在巡迴賽取得良好的成績。運用必殺的擊地球和非凡的移動速度，費雷羅2003賽季在羅蘭·加洛斯封王，並戰至美網決賽。有人說美網沒有奪冠，是因為費雷羅不適應硬地球場，但事實並非如此——至少他的反拍擊球在硬地賽場上同樣出色。儘管他的反拍動作與我所教授的雙手反拍不太一樣，但對他反拍的擊球質量我卻十分欣賞。費雷羅反拍擊球的準備動作很早，並在擊球過程中有出色的步法和完美的平衡，除此之外，他在整個擊球過程中都會彎曲膝部來降低重心。由此可見，並不是每一個世界級的反拍擊球都要如出一轍。
步驟/方法
費雷羅準備擊球的時機非常早。這樣的建議可能你已經聽過無數次了，但你在打球的時候可能還是會忘記。他教科書式的步法同樣經典，通過前跨一小步，使他能夠迅速調整到最佳擊球位置。他的臀部轉向右側，步法處於關閉式。儘管來球可能沒有那麼低，他還是會屈膝降低重心來準備擊球。
費雷羅將拍頭後拉到與胸部水平的位置，通常我不建議所有人這樣做。因為費雷羅卻能揮出很高的拍頭速度，並能夠在擊球時把拍頭調整到來球高度以下。如果你還是想模仿他的拉拍動作，那我就建議你儘可能在拉拍的時候讓拍頭與來球高度一致（參照費雷羅的下一個動作）。現在他的膝部還是彎曲著，而他也開始向前跨步，將重心前移到右腳。你可以看到他的擊球點是在底線內，而且擊球時間也比較早。
這是我最欣賞的拉拍位置，也是一名優秀選手在擊球前拍頭位置的完美範例。費雷羅的手臂離開身體向後拉拍，正準備全力揮向擊球區。他的手腕不會有任何動作，而某些球員卻常在這裡犯錯誤。費雷羅盯緊來球，他的重心已經完全轉移到前腳上，同時保持膝部的彎曲。真不錯！太多球員在做這個動作的時候就已經把重心調高了。而費雷羅的重心仍然很低，但他的上身仍然保持豎直。
在擊球的過程中，費雷羅扭轉上身、臀部，將身體的重量轉移到擊球中。這使他的擊球充滿了力量。他胳膊彎曲的程度比我希望看到的要多些，而且從這張圖上看起來，好像他對來球的判斷可能有一點偏差。這使他的擊球點偏離甜點，擊球點靠近拍框，但這其實是他運用的由下到上的揮拍所導致的。儘管看到費雷羅好像已經擊出球了，但他仍然在摩擦球的後部以增加上旋，從而提高球過網的安全性。
看看費雷羅的左臂有多直吧。我喜歡看到這樣的動作。這表明他把力量貫穿於整個擊球動作之中。很多球員在打雙手反拍時會直接從第四個動作跳到第六個動作，而不會有這樣適當的伸展。費雷羅的臀部此時已經轉過來，步法呈開放式，這使他的身體面對球網，也使擊球十分充分，並能夠迅速回位。此時他的重心還是在右腳上，而他的膝部還是有一點點彎曲。由此可見，在打反拍的時候保持低重心是多麼的重要。
費雷羅以一個優雅的隨揮動作完成了揮拍。儘管我認為將拍頭隨揮至脖子後部並沒有什麼，但這對於一般水平的球員卻顯得有點極端。而對於費雷羅，由於他的揮拍速度太快了，所以就需要更長的距離讓拍頭停下來。此時他的雙腿交叉，顯得有點失控。他此時將左腳跟過來以調整平衡，並準備進入下一次擊球。此時他幾乎正對球網，從而可以迅速調整，準備下次擊球了。
