(一)先說心理訓練，因為它比意識，槍法都重要。一個狙擊手如果在戰場上心跳紊亂或者慌忙那勢必會影響他的命中率。針對這種情況特作出如下訓練科目
(1)給狙擊手足夠的壓力，讓他適應被多個敵人包圍的感覺，只要適應這種感覺就不會慌亂。
開局地圖：運輸船。選擇3至5個人同時和狙擊手對戰以一敵多，敵人分別全部用手槍，步槍，狙擊槍和自主選擇武器和狙擊手對抗，可以自主選擇使用各種投擲武器，包括煙霧彈，閃光彈對狙擊手造成視覺和聽覺上的影響，而狙擊手只能用狙擊槍，手槍近身武器和自主選擇投擲武器。
期間可以切換陣營，地圖，模式，要求能適應任何形式的被包圍情況，勝利場數在50場以上為達標。以此來訓練狙擊手的心理素質。戰場中也有特殊情況要求狙擊手放下手中的狙擊槍拿起步槍的時候，比如比賽中只剩下自己而敵人還有多個的時候，或者地形對狙擊不利只能用步槍的時候，但之前說過狙擊手必須在步槍技術精湛的人中挑選，所以讓一個狙擊手放下狙擊槍拿起步槍不是什麼難事。可適當進行類似的步槍心理素質訓練。
PS：(個人競技狙戰16人12分鐘殺敵100以上為達標，爆破和殲滅模式1v3~5，13回合10回合勝利為達標，團隊模式1v3~5，12分鐘殺敵100為達標)
2讓自己興奮，不是每次上游戲都會異常興奮和情緒高漲，這就需要做一下心理調整。可在登入遊戲前20分鐘觀看網上身法強命中率強的狙手視訊。想象自己就是視訊裡的主人公，看到自己情緒高漲，摩拳擦掌也想趕快上游戲殺敵的時候方可登入遊戲。這種刺激方法對調整心理絕對有幫助。也就是我們所說的來感。也可聽一些比較有激情的音樂適當做一下身體運動，如俯臥撐，蹲起等。可酌情處理。總之都是為了一個目的，那就是讓自己興奮起來。讓心跳加快。心跳加快會讓狙擊手大腦供血充足，從而提高反應速度。但過於興奮會使你身體顫抖，呼吸紊亂。不利於瞄準。這時要做3次深呼吸方可緩解。所以這方面也要反覆練習，達到收放自如的程度。興奮激動不代表一定要做敢死隊猛衝鋒，要沉住氣。靜靜的等待敵人的出現。戰場上猥瑣才是王道。
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(二)技術方面的訓練。其中包括身法，意識，射擊精度。
(1)首先說意識，做為一個第一人稱射擊遊戲的玩家，意識是第二大要點，要眼觀六路耳聽八方，就算射擊精度不夠，有良好的意識，能判斷出敵人的位置和走勢也會化險為夷的。狙擊手要充分利用戰場上的一切資訊幫助自己判斷敵人的位置和走勢。
1螢幕右上角的殺敵資訊。當自己人被殺死後小地圖上就會用一個叉標記死人的位置，這說明叉的附近有敵人，注：(狙擊手必須完全熟悉地形，任何地圖，必須閉著眼也能跑圖才可以。)在叉的附近哪個位置最可能有敵人要有自己判斷。而且先死的人地那個叉比後死的人要先消失。這也有助於判斷敵人行進速度。
2隊友屍體的擺放，每個隊友死後都要牢記他們是怎麼死的，是身體中彈還是爆頭致死。人物如果爆頭致死，屍體會在空中空翻一圈落地，屍體頭部指的位置就是殺死他槍手的位置。如果屍體是身體中彈而死，屍體會直接倒向子彈射擊的方向，屍體腳部指的位置就是槍手的位置。
3比賽前三局分別去a，b。中門試探偵查。找出敵人的動向。瞭解每一個敵人習慣的路線和使用什麼槍支。方便自己找出敵人的破綻。
4在心理學的角度講英文字母a在b的前面，所以開局第一局敵人習慣走a，如果你是保衛就去a，是潛伏就去b。這是相對安全的路線也容易殺敵和躲避敵人不過只適合野戰，戰隊賽的話敵人肯定會先去對他們有利的方向，狙擊手要有自己的判斷。
5當戰場上只剩下自己和少部分敵人的時候，比如1v1,1v2的情況，當你判斷不出敵人的位置或走向。可以打出一些文字，一些你覺得敵人可能會感興趣的東西。比如我想加你們戰隊，不知你們戰隊有什麼要求沒有。如果敵人停下來回答你的問題，那他就中計了，抓緊時間找出他的位置。問敵人的問題可以實現在社群裡打成廣告的形式，問題的內容是你覺得敵人可能感興趣的話題，最好要敵人回答的很多那種。狙擊手要是最狡猾的。要充分利用一切可用的東西。為達目的不擇手段。
6戰隊賽時，一般敵人殺敵最多的或者最後死的是指揮官。找出他的位置一擊必殺。注(狙擊手最好有一個步槍手時刻跟著。為狙擊手看住後方和試探前方的道路。)
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(2)接下來是射擊精度，狙擊手又名神槍手，百步穿楊彈無虛發都是他們的形容詞。所以狙擊手的每一顆子彈都必須沾滿敵人的鮮血。
首先從運輸船練起。要求有一名狙擊技術過硬的狙擊手陪練。對角狙，不蹲不跳。但要求百分百爆頭。當受訓者能達到目標時換成，對角狙，可蹲可跳。要求百分百爆頭。下一目標是全圖狙百分百爆頭。最後要求所有地圖全都能百分百打頭。長期訓練才能達到效果。
注意事項：
1滑鼠速度的調整，滑鼠在滑鼠墊的範圍內能把槍口調轉45度的前提下滑鼠靈敏度越慢越好。
2瞄準的時候，如果瞄準的方位有兩個敵人有可能來的方向取其中間，把準星瞄準兩個方向的中點。這樣哪個方向來人都有相同的反應時間。
3切槍用手槍。手槍切槍不比投擲武器慢，而且遇見突發情況可以直接按q鍵換槍殺敵。
4不要隨便切槍玩，容易暴露你的位置。有狙擊手的戰場都是安靜的。
5不要殺死一個人就換子彈，總怕萬一來敵人子彈不夠用。一定要找個相對安全的地方再換彈夾。
6槍械的掌握，狙擊手必須能聽出所有槍械特有的開槍聲音，判斷出是什麼型號的槍，知道其效能。
7狙擊手必須能熟練的掌握各種狙擊器材的使用方法，和知道其效能。不同地形，不同戰事都對應用不同的狙擊槍。
(3)身法，狙擊手的必修課。包括舜狙，無切槍舜狙，甩狙，閃狙，鬼狙，跳蹲狙，跳站狙，閃蹲狙，蹲閃狙。其中包括身法也包括開槍方法。至於如何使用相信網上的教學足以讓你看花眼。還有碎步，躲子彈用，亂步，擾亂敵人聽覺。鬼跳，上箱子【一定要掌握】
戰場中狙擊手可以說占主導地位，是決定勝負的關鍵，肩負著狙殺敵方狙擊手和消滅敵方指揮官的重要任務。