儘管專家們各種忽悠，但你一定知道“早餐要吃得像皇帝”，一頓營養豐富的早餐能喚起你一天的好精神，也能保證工作效率最高的上午裡事事順利！外面賣的早點這裡就不提了，你懂得。20分鐘就能搞定的早餐，營養豐富，搭配合理，還不快快嘗試一下！
食材食譜熱量：192(大卡)
主料 蘿蔔 2個 牛奶 1包 雞蛋 2個
方法/步驟
胡蘿蔔去皮，切成塊
胡蘿蔔去皮，切成塊
開動料理機開關，打成糊狀後，倒入適量麵粉，根據自己口味選擇加入鹽或者糖，用筷子沿同一方向攪拌，攪拌成稍粘稠的糊狀。
在攪拌的過程中預熱電餅鐺，預熱好後在電餅鐺中刷上一層油（因本人要控制油脂攝入量，所以這裡沒放油，放油顏色會比較好看），將和好的麵糊倒入電餅鐺，用鏟子攤成一個完美的形狀，如果用模具就更棒了。烙好一面，再適當翻面，烙另一面。（如沒有電餅鐺，用平底鍋也可）根據電餅鐺的溫度和瓦數，一般3-5分鐘就熟了
配上一杯豆漿、一份小菜、一個紅薯，這頓早餐不僅有蛋白質、碳水化合物、還有豐富維生素，可謂營養豐富，搭配合理，滿足你一上午的能量需求