老年人如何進行自我保健，小編根據自己對自己爺爺的保健建議跟大家分享一下經驗。
方法/步驟
社會老齡化的速度在不斷的加劇，老年人越來越多，跟著老年人的產品也越來越多，例如老人機，老人公社等等。那老人需要怎麼樣自我保健呢。小編有經驗，因為小編給爺爺的建議使得爺爺很開心。
人老了，就喜歡回憶以前的一些東西，所以呢心理保健第一個就是，幫老人找出他們以前的照片或者以前做的比較成功的一些事蹟，這樣他們的心理就會很快樂，就會很開心，當他們喜悅了之後就達到了心理保健。
第二個，因為人老了都有喜歡喝茶的習慣，那就在門前的梧桐樹下面給老人做一個石頭棋盤，老人每天中午太陽暖暖的時候，帶上一杯茶，坐在梧桐樹的下面，和公社的其他老人一起下棋。
第三個，散步，每天傍晚吃過飯之後，讓老人帶著孫子，就是小孩，去散步，邊散步邊給小孩講故事，因為老人老了就沒有什麼想法了，他們的想法可能就是為孩子多做一點，所以就是滿足他們，使得他們達到心理上的保健。
最後一個就是打太極，打太極不僅可以平和心態，享受生活之外還可以活動筋骨，愉悅身心，所以給老人買一個太極拳的VCD，拿回家給他放出來，讓老人照著學習，然後在悠閒的時候，打太極也是老人保健法之一。
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