孕婦吃獼猴桃有什麼好處?

懷孕是女人當中最主要的一段人生經歷，在這個過程當中要為肚子裡的寶寶補足夠的營養成分，因此在飲食過程要注意，水果是給孕婦及寶寶補充重要的營養元素，在水果當中我們主要講下獼猴桃的好處，如果你正在懷孕期間還沒有吃到獼猴桃，那麼趕快吃一些吧！但是有一部分孕婦最好還是不要吃，下面小編會講到。

工具/原料

獼猴桃

溫水

哪些孕婦不能吃獼猴桃

脾胃虛寒、經常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應該慎食獼猴桃，有先兆流產症狀的孕媽媽也不能吃的。

獼猴桃的功效

獼猴桃中富含大量天然維生素和人體必需氨基酸及微量元素，能被人體很好的吸收，具有強化免疫系統的作用，能促進傷口癒合。

獼猴桃中富含維生素C及維生素E，能有效淡化黑色素，有效對抗孕期膚色暗沉的現象，並且能消除妊娠斑、預防妊娠紋的作用。

獼猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長髮育不可缺少的營養素，可預防低體重兒、胎寶寶脣齶裂、心臟缺陷等。

獼猴桃屬於高營養的水果，含有豐富的維生素C能促進孕媽媽身體對鐵的吸收，從而起到預防缺鐵性貧血的作用；並且富含維生素K，具有凝血止血的作用，能預防分娩時的大量出血，還可以預防出血性疾病。

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