喝喝就能瘦的果汁,一起來看看吧。
方法/步驟
燕麥蘋果汁
材料:燕麥100g,蘋果1個,蜂蜜適量。
做法:材料洗淨,將燕麥煮熟,蘋果去核切塊。將蘋果、燕麥連同燕麥水放入榨汁機中,攪拌均勻後調入蜂蜜即可。
西瓜沙冰:
材料:西瓜500g、蜂蜜或煉乳少許。
做法:用勺子或者水果挖勺取西瓜肉。西瓜肉放在攪拌機中,攪打成西瓜汁。
用漏網過濾掉白色西瓜籽。(過濾的時候可以用勺子做輔助,壓擠西瓜泥,方便取汁)將過濾好的西瓜汁放入入保鮮盒中,入冰箱冰凍。隔2個小時取出攪拌一次,(容器邊上會有冰渣出現)待所有的西瓜汁都凍成冰渣狀,用勺子攪拌均勻。
西瓜沙冰就做好了,吃時淋點適量蜂蜜,或者煉乳即可。
香芒聖女果汁
材料:芒果、聖女果、冰糖。
做法:芒果去皮,把果肉切成小塊。聖女果洗淨,對半切開。把這兩種蔬果一同放入榨汁機中榨汁。放入少許冰糖調味,可以得到更好的口感和享受。
香蕉李子汁
材料:香蕉、李子、蜂蜜。
做法:香蕉去皮,放入榨汁機中榨成粘稠的香蕉汁。李子洗淨,把核取出,榨汁。把香蕉汁倒入杯中,然後上面倒上李子汁,可以放入少許的蜂蜜加強通便效果。
蘿蔔金橘菠蘿汁
材料:白蘿蔔200g,金橘5個,菠蘿300g。
做法:將金橘洗淨留皮切半,將菠蘿、白蘿蔔洗淨去皮切片後,連同金橘用分離式榨汁機榨出原汁即可飲用。
柳橙西紅柿汁
材料:柳橙1個、西紅柿1個
做法:將柳橙對半切開,用壓榨器榨出橙汁備用。西紅柿洗淨後隨意切開,不要去掉表皮。將切好的西紅柿和橙汁一同放入攪拌器中攪拌10秒即可。
番茄蘋果檸檬汁
材料:番茄、蘋果、檸檬。
做法:番茄洗淨,然後放入沸水中焯一下,然後剝皮切塊,放入榨汁機中榨汁。蘋果洗淨,切塊榨汁,然後倒入番茄汁中混合。檸檬對半切開,擠入少許的汁液到番茄蘋果汁中調味。