火龍果的功效與作用?

火龍果對於大家來說應該不會陌生吧。在水果攤、超市裡面一般是都可以看到火龍果的。在平常吃的火龍果中，裡面的肉一般是白色的那種，不過有的火龍果裡面的肉確實紅色的。紅色果肉的火龍果來說其功效與作用與白色的其實是差不多的，下面我們就來看看紅色果肉火龍果的功效與作用吧

工具/原料

火龍果

功效和作用

方法/步驟

1、養顏美容。對於愛美的女性朋友來說，如果想養眼美容的話，吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維，這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。

2、排毒瘦身。對於火龍果來說，其中含有比較多的植物性白蛋白，能與人體中的重金屬離子相結合，然後從人體中排出，達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

3、預防貧血和血管硬化。貧血的原因是由於人體血液中鐵元素不足造成的，而火龍果中的含鐵量相比其他水果來的高，對於預防貧血有幫助。

4、除了上述的功效外，火龍果還具有可預防便祕，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，增加食慾等方面的功效哦。

5.同時火龍果中花青素含量較高，特別是裡面果肉是紅色的這種紅色果肉火龍果，含量更高，對於預防血管硬化，抗衰老等很有益處。