怎樣改變自己的不良習慣？?

　　每一個人或多或少都有那麼一些壞的習慣，這些壞習慣給我們的生活工作帶來了很大的麻煩。對於這些麻煩，我們可能想過去改正，但是最終由於這樣或那樣的原因沒有改掉。

方法/步驟

全面分析

　　所謂”知己知彼百戰不殆“首先，我們要全面分析壞習慣是怎樣形成的，有哪些危害，我們上次糾正失敗的原因等。

下定決心

　　知道了壞習慣的一切以後，我們就要開始下定決心去改正它。

馬上行動

　　我們很多人對於改正壞習慣，會這樣想：這是最後一次．．．最後不了了之。要想改正掉壞習慣必須馬上行動，不要給自己找任何藉口。

找見證人、監督者

　　我們在糾正壞習慣時，可以找一個見證人、監督者，這樣成功率更大。

注意中途不要再犯

　　很多時候在糾正壞習慣時，我們前期的表現都是很好的，但到了中途我們可能又因為一些小的疏忽再次回到起點。比如：一個戒菸的人，他剛開始堅持的很好；但有一天一個很好的朋友給了一支菸，沒忍住就又開始吸菸了。

心理暗示

　　當糾正壞習慣期間，我們忍不住又要犯時，我們可以心理暗示自己，告訴自己這個壞習慣會引起哪些不良的結果。

不要給自己找再次犯錯的許可

　　我們要做某一件事都會給自己一個”藉口“，所以我們千萬不要在中途給自己找個藉口－－”道德許可“。

規範自己的生活

　　規範自己的生活，讓自己沒時間去理會壞習慣。

堅持就是勝利

　　我們要堅持，最終會改掉這個壞習慣的。