冬天到了，大家都喜歡吃熱烘烘的烤地瓜，吃幾口，身上的溫度一下子就上來了。但是，吃烤地瓜也是有講究的，並不是說你拿起來就吃是健康的。今天，分享的就是冬天的時候，要如何正確吃烤地瓜。
方法/步驟
地瓜的皮對身體有傷害，所以，即使冬天烤出來的地瓜，皮金黃金黃流糖油的地瓜皮，也不能吃。一定要記得，冬天吃烤地瓜的時候，必須把皮剝掉再吃。如果吃地瓜皮，不僅會導致腸胃不舒服，而且有可能引起中毒。
冬天吃烤地瓜的時候，記得，不能空腹吃。地瓜本身就是熱性的食物，而且又屬於甜食，所以，如果空腹吃的話，會導致燒心，噁心和嘔吐等。
有些人喜歡在冬天的時候，吃好些烤地瓜，就會出現胃酸，發脹，噁心等情況，大家都不會把這種症狀想到地瓜上去。實際上，這是因為你吃多了地瓜造成的。記得，冬天吃烤地瓜，一次不能超過三四兩。
冬天吃烤地瓜的時候，還有一個就是在吃烤地瓜前或者是吃烤地瓜中，以及吃完烤地瓜後，都儘量避免吃甜的東西，例如蛋糕或者是糖等。這是因為地瓜本身就是甜的，再吃甜的東西的話，會導致胃酸反流，從而引起腸胃不適。
在選擇烤地瓜的時候，記得，要選擇外皮沒有黑斑點的地瓜，也就是外表外均勻無斑點的。如果有發黴了的斑點的地瓜，即使你烤的時候，把其部分切掉了也對身體不好。這類地瓜吃起來不僅苦，而且對人體有劇毒。
地瓜是甜的，而經過烤了後，其糖的含量因為水分的蒸發而更高，所以，一般是不推薦給糖尿病人吃的。當然，如果你有腹瀉或者是脹肚的人，也是不建議吃地瓜的。胃病的人也不建議吃，這是因為地瓜會刺激胃酸量。
冬天想吃地瓜，建議你可以配鹹菜來吃，這樣，你吃烤地瓜的時候，就不會覺得有壓力。因為鹹菜可以把你吃地瓜所產生的脹氣散去，也能幫助你減少胃酸引起的嘔吐狀。
