阿勝：楊老師。我遇到了很多麻煩，希望您能幫助我
楊永龍：說說您遇到的麻煩
阿勝：謝謝您肯在百忙之中抽出時間幫助我，我撒了很多謊，現在很累
楊永龍：撒了什麼樣的謊呢，向誰撒的呢
阿勝：很多人，親人朋友，喜歡的人
楊永龍：哦，說說您撒謊的意圖是什麼呢
阿勝：面子，還有為了得到喜歡的人
楊永龍：哦，得到了嗎
阿勝：沒有
楊永龍：也就是說撒謊並沒有給您帶來什麼好處了？
阿勝：是…即使有也只是一時的
楊永龍：呵呵，您已經認識到撒謊不會給自己帶來什麼好處，那麼說明您已經有了轉變自己意願和行動了
阿勝：可是有些…已經很深很久了。
楊永龍：很深很久，那隻能說明是您的過去，您說過去的東西我們能改變嗎？
阿勝：今天只是想簡單的讓您瞭解我一下，我的問題很多
楊永龍：呵呵，其實我們先把這個問題解決了，然後再考慮其他的。飯要一口一口吃，路要一步一步走
阿勝：嗯，這些謊言主要是人際交往的問題。我性格很內向交際面很窄
楊永龍：您已經認識到了撒謊不會給自己帶來什麼好處，那麼就說明您已經邁出了轉轉變的第一步，這自然是可喜可賀的
阿勝：我知道可是我不知道該怎麼辦…
楊永龍：您有了這樣的認識，而且有了轉變的意願，接下來的就自然是實際的行動了
阿勝：可是承認了，我會失去幾乎所有
楊永龍：這就說在今後的人際交往之中多注意實話實說，實話實說不僅不會損害您在別人的心目中的想象，而且還可以得到更多的共鳴
阿勝：可是以前的謊言若再被人提起，我又不知道怎麼辦了…無法控制的繼續了
楊永龍：過去的已經過去了，我們沒有能力也不可能對過去的事情把握，所以也就沒有必要拿過去的事來困擾我們；未來的事情還在未來，我們也沒有能力也不可能對未來的事情加以控制，所以對未來的事情我們不去過於期望；我們能把握的其實就只有此時此刻——做自己當前應該去做的事情，並儘自己最大的努力把當前該做的事情做好，那麼我們自然的就會走出自己的精彩來！人生其實真的很簡單--簡簡單單的生活，簡簡單單的做自己該做的事，不去想我們所不能把握和控制的東西，這樣我們就會生活的很輕鬆、很快樂。
阿勝：有些謊撒的我自己都信了
楊永龍：撒的什麼樣得慌您自己都信了呢？舉例
阿勝：我身體不好，我對我喜歡的人誇大自己的病情，以至於我自己都信了，有一種恐懼
楊永龍：您覺得自己身體不好的真實情況是什麼呢？
阿勝：雖然不好但不會死，但我撒謊撒的我覺得自己會死
楊永龍：這就需要注意了，這樣的謊言的確是要不得的，所以從現在起要對他人說自己的身體狀況不錯，精力充沛
阿勝：是自己給自己的暗示嗎
楊永龍：是的，因為您這樣去說的時候，其實就等於給自己的心智系統給了一個指令，心智系統就會起來強化您的指令，進而向自己所說的方向轉化
阿勝：我只是為了讓別人重視和珍惜我
楊永龍：別人重視和珍視您，不在於向別人示弱，而在於示強，示弱是獲取別人的憐憫，示強是獲取別人的尊重、欣賞和仰慕
阿勝：老師你說現在這個社會信守諾言好嗎
楊永龍：信守諾言是一個為人的基本品性
阿勝：我是一個言出必行的人，我答應人的事絕對會辦到，但我的朋友很讓我失望
楊永龍：但這個諾言需要建立在事實求是的基礎之上的，這說明您選擇的朋友不是真正的朋友
阿勝：但都是和我很多年的
楊永龍：這樣的朋友也只能說是熟人
阿勝：那我沒有朋友，我並沒有像對我自己那樣苛刻，只是要求一些很簡單的，我的朋友找我，我會隨叫隨到，但我有事了，他們卻都有事了
楊永龍：您覺得這是什麼原因呢？
阿勝：我有時也會想是不是我的問題，但....我不清楚
楊永龍：有的很可能是有事，有的也可能是推脫，這需要在更多的接觸中甄別
阿勝：而且有時約好了還會取消。說有事，其實是和朋友逛街，
楊永龍：就看您約的事兒是不是重要的，如果是無足輕重的，其實取消也不是什麼大事兒
阿勝：我若不是很難受是不會找別人的
楊永龍：您約別人是為了傾訴麼？您是不是經常向他們傾訴苦悶呢？
阿勝：是的，他們找我也是一樣的事
楊永龍：呵呵，這就需要您做一下調整了，傾訴您可以找像我這樣的朋友
阿勝：可是我不知道如何交朋友
楊永龍：其實有時候您和他們在一起去逛一下街，玩一下游戲、娛樂娛樂等等也是可以的哦，去到我的部落格看一看《學生階段應該怎樣擇友和交友》
阿勝：我有和他們這樣，只是得不到同等的重視
楊永龍：交友也是一個順其自然的過程，所以要簡單些。“簡單點，再簡單點”，就是要我們把什麼事都看的很簡單，其實任何事情在我們做的時候本來就很簡單，這樣我們就不會特意去想自己給自己所製造的煩惱，當我們真的把看得簡單，我們把一切事情都以堅持行動的方式去實踐，那麼所有的事情就變得簡單了起來，這樣我們就會整天生活在快樂之中。
阿勝：我在交友中是被動的，我所有的朋友都是主動和我交往的
楊永龍：那您也主動一點去找他們玩
阿勝：我不想了，我覺得自己很賤，一次一次的被拒絕
楊永龍：那就以書為友
阿勝：那您覺得看什麼書好呢
楊永龍：不過我提醒您的是，您過去以身體撒謊，也是導致他們不跟您玩的原因之一
阿勝：我沒有對他們說過，我只對我喜歡的人說過
楊永龍：其可以看一看《微型小說選刊》《小小說選刊》，這可是小文章大天地哦，還有就是與朋友在一起經常性的訴苦，也會讓朋友覺得鬱悶而遠離您
阿勝：經您這麼一說，我更覺得自己很賤了，他們找我訴苦我就沒有說過什麼，我說的是經常性的訴苦
阿勝：我沒有他們多，若我也很多，我也就不說什麼了
楊永龍：哦，這就需要從自身多多考慮了
阿勝：我儘管有很多意見但還是容忍他們
楊永龍：所以建議您去我的部落格好好讀一讀《學習愛 學會愛（1）》《學習愛 學會愛（2）》，前面我說了示強是獲取別人的尊重、欣賞和仰慕的緣由，所以您需要自強和自立起來
阿勝：我知道了，我會試著去做，謝謝您的幫助