肥胖是現代社會的嚴重問題，在校園裡“小胖子”越來越多的今天，兒童減肥已經成為一個不可忽視的課題。減肥的方法很多，總體來說自然減肥的兩個重要手段是節食和運動。兒童節食減肥是個專業話題，這裡我們不作探討，藥物減肥（包括吃、抹）等對兒童不宜，不予提倡。這裡我們著重探討運動減肥和兒童運動減肥的特殊性問題（在適當節食的前提下）。大多學者認為，運動減肥可以加強兒童的能量消耗，促進基礎代謝提高和改善脂肪氧化，運動減肥和飲食減肥的相互配合可發揮明顯效果。
運動減肥是一種艱苦、乏味和持之以恆的工作，沒有毅力是不能奏效的。成人運動減肥的主動性來自於其自身的毅力，這是對人體美的追求和工作的需要。但兒童卻恰恰沒有這種追求和需要。所以，兒童減肥應根據兒童心理，誘導他們在喜歡的遊戲娛樂中不知不覺地達到減肥目的，實現自然、快樂減肥，這是家長和教育機構都必須重視的。
有些家長或教育機構為了讓孩子們瘦身，使用強化式減肥手段，強迫孩子們去和大人一樣做艱苦、枯燥的減肥運動。這不但會導致兒童幼小心靈對體育運動產生厭悪情緒，而且對他們的骨骼發育也是非常不利的。
資料表明蹦床跳躍不僅是孩子們天性喜愛的運動形式，而且蹦床運動對兒童也呈現出特殊的意義
兒童和幼兒，由於其心理、生理的特殊條件限制，使得很多高效的運動形式對他們來說並不適合。而孩子們天性喜愛跳躍，蹦床跳躍對孩子們來說具有特殊吸引力的同時，也是最佳的感統訓練手段。此外，蹦床運動對兒童來說還有以下諸多優勢：
ａ）軟著陸，跳躍時關節無硬碰撞，保護兒童骨骼。
ｂ）無危險，新一代的安全蹦床可對在上面跳躍的兒童起到良好的保護。
ｃ）易掌握，安全蹦床彈性適中，兒童蹦床動作簡單易學。
ｄ）興趣強，蹦床跳躍自由、奔放、富有騰飛的表現感。
ｅ）效率高，專家公認蹦床運動是陸地運動中第二快速燃燒卡路里的方式， 10分鐘蹦床跳躍相當於同等強度半小時跑步的運動量！可見蹦床是最高效的減肥訓練手段！人們通常公認的極限運動：攀巖，其耗能情況為528焦耳/小時，而蹦床為567焦耳/小時！
ｆ）高引領，蹦床是正式的奧運比賽專案。我國不僅有多位奧運比賽冠軍，而且各種級別的蹦床比賽、表演都可參與，對啟發孩子們積極向上、展現自我的素質風範有很強的引領性質。
蹦床鍛鍊不僅能高效減肥，對適齡兒童（０－１２歲）而言，更主要的，它是最佳的感統訓練方式，蹦床是訓練兒童協調性、靈活性和平衡感的最佳運動。蹦床運動改善的不僅是孩子們的體型還有他們的體態，使孩子們更加靈活、勻稱、協調、優雅，是最佳的兒童身體素質訓練手段。