美味的腐竹炒油菜?

別名油白菜,又名蕓薹、寒菜、胡菜、苦菜、小青菜。莖、葉用蔬菜,油菜為十字花科,蕓薹屬,一年生草本,直根系,莖直立,分枝較少,株高30~90cm。葉互生,分基生葉和莖生葉兩種。基生葉不發達,匍匐生長,橢圓形,長10~20cm,有葉柄,大頭羽狀分裂,頂生裂片圓形或卵形,側生琴狀裂片5對,密被刺毛,有蠟粉,原產我國,顏色深綠,幫如白菜,屬十字花科蕓薹屬白菜變種,一年生或多年生草本植物。做成美味的腐竹炒油菜。

食材食譜熱量:2410(大卡)

主料 腐竹 一兩 油菜 一斤

方法/步驟

將泡好的腐竹切成柳葉形,油菜擇洗乾淨,控幹水分備用。

炒鍋內放入少許的油,待油溫五成熱時放入蔥花,薑末爆炒出香味,放腐竹翻炒之後放入小油菜,放入一點糖,鹽,雞精翻炒出鍋即成。

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