失戀是一件非常痛苦的事。每當想起和ta在一起的甜蜜和幸福，你都會對現實產生一種強烈的不滿。為什麼會這樣？那是因為你還沒有準備好，這段戀情就匆匆結束了。當你回想的時候，從最初的一個人到兩個人相愛，再回到一個人，你好像並沒有改變什麼。其實，並不一樣。因為你從中學到的可能是一輩子最為珍貴的東西——愛情。該結束的總會結束的，這段愛情結束了說明你們真的不是很合適，你不該就此沉淪在深深痛苦中，你應該先學會過好一個人的生活，以便迎接下一個可能陪伴你一輩子的人。
方法/步驟
【照顧好自己】
沒有ta的關心了，你要自己提醒自己。睡覺時，蓋好被子；天氣降溫了，自己多穿件衣服；餓了，該吃吃該喝喝，不要怕自己長胖，真正愛你的人不會因為你是個胖子而拒絕你的；對身邊的人或事不滿意了，那就出去走走吧，就算是一個人，那也是無所謂的，可能你會覺得一個人更好，因為你可以想走就走，想停就停，想去哪就去哪，不用考慮別人的感受了。
【關心愛你的人】
你在談戀愛的時候，是不是眼裡只有她呢？別忘了，你有你愛的人，你也有愛你的人啊！是時候去關心他們了。一句關心的話，可能會很難說出來，那是因為你很少去關心別人，但是當你嘗試著說一次後，以後會慢慢的學會怎樣去關心別人的。正所謂“授人玫瑰，手留餘香”。當你關心別人的時候，自己的心裡也會感到很溫暖的。
【投入到一件事中】
人總是離不開生活的，不管其他的變成什麼樣了，生活依然還是要過的。也許當初你因為有了ta之後，精力全部投入到ta的生活中了。但是ta走了，你該想想哪些事是自己喜歡做的了。不要說你沒有，你都沒有去嘗試，怎麼知道沒有呢？如果你想變得幽默的話，那就去看下笑話類的書籍吧；如果你很好動的話，那就去做某項具體的運動吧；如果你喜歡錶達自己的觀點，那就去找好朋友或者是去一些誰都不認識誰的群裡用語音聊天吧。只要你敢想敢做，總能想到自己喜歡的、感興趣的事。
【找朋友說說心裡話】
不管是近在咫尺的朋友，還是在遠方工作的朋友，你可以向他們說說你最近的狀態。正所謂“旁觀者清，當局者迷”。他們或許比你更加清楚你真正想要的是什麼，他們或許會給你個很好的建議。也許，他們都不能做到，僅僅只是聽你說了個故事。但是當你把這件事能夠說出來的時候，說明你真的開始慢慢放下了，開始尋找自己想要的生活了。
【買個自己喜歡的東西】
現在網購很方便，買到什麼想要的東西都可以。你可以去買本自己很想看的書，想要安靜的時候就一個人靜靜的看會書，看紙質的書籍畢竟沒有電子書那麼累嘛；你如果很喜歡的某種運動器材，想要發洩下的時候，就讓自己出一身的汗，體會一番那種酣暢淋漓的感覺；你也可以買個筆記本記錄下每天的點點滴滴，沒事的時候還能看看呢！
【規劃下自己的未來】
未來很遠，但是遲早會到來的。早點有所打算，又何嘗不可？你可能會想未來還很遠，你不知道未來要做什麼。其實，不需要一個具體的規劃，就算你制定了一個具體的規劃，也不見得會照著去執行，畢竟計劃趕不上變化嘛！你可以根據你所喜歡的事來制定一個大致的計劃，比如說：你喜歡運動，你可以成為健身教練；你喜歡聊天，你可以成為銷售諮詢人員；就算你只是喜歡說說笑話，你也可以成為朋友中間的開心果呢！當你對未來不迷茫的時候，那你做起事情來都是幹勁十足的。
注意事項
失戀了，並不可怕；可怕的是，你很害怕失戀。
失戀說明那個人不適合你，你要做的就是做好自己該做的事。